今日小暑，助你消暑！

今日小暑！

不知不觉，夏季的第五个节气已然到来，这表示真正炎热的夏季开始了。

暑，就是热的意思，小暑为小热，指天气开始炎热，但还没有达到最热，等到大暑来临那便是一年中最热的时期，民间有语录“小暑大暑，上蒸下煮”，闷热和潮湿的双结合。

这几天全国各地高温不断，南方地区温度普遍都在30摄氏度以上。天气炎热，暑气蒸腾，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常，这样的天气下应适量补充盐分。

闷热的天气也使人的情绪容易出现波动，注意调控心态，把控情绪，平心静气养心，防止“喜怒不节则伤脏”。

小知识

你知道吗？当北半球夏季时，地球正处于远日点附近！

每年7月初，地球距离太阳最远，这个位置就叫做远日点，此时正好是北半球的夏季。而在1月初，地球距离太阳最近，约为1.471亿千米，这个位置叫做近日点，这时的北半球是严寒的冬季。

或许有人会问，都远日点了，为何北半球的夏季还那么热？这是因为地球公转的轨道和赤道存在着一个夹角，而这个夹角被称之为黄道夹角，想了解详情的朋友可以网上搜一搜，里面有详细介绍，这里就不多做介绍了。

夏季的高温和不停歇的降雨也给一些地区带来了极大的危害，洪水、泥石流、山体滑坡、山洪、坍塌等等自然灾害接踵而来，一些地势较低区域，一旦遇到大暴雨天气，马路公路都会被水淹没，致使车辆无法通行，行人无法外出。在这样的季节里，做好自然灾害的防范和应对是有必要的，不管是高温、暴雨还是雷电，都应采取正当措施，避免当灾害发生时却无应对方法。

例如高温天气，在室外劳作的工作人员，要注意自身健康状况，用水，交通和用电方面带来的影响。而暴雨天气容易引发道路积水，交通瘫痪等严重灾害，在室外积水漫入室内时，应及时切断电源，防止积水带电伤人，户外积水中行走时，也要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入地井、地坑，避开带电建筑，防止漏电引发积水导电伤人。

炎热小暑，如何避暑？

俗语有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，意思是夏季气温高、湿度大，长时间将桌椅摆放在露天，容易受潮，一旦温度升高就会将潮气散给人体，久之就会诱发疾病。

谨防暑湿致水肿，健脾祛湿是关键，天气炎热，高温酷暑，除了热之外还有“湿”，要注意这方面的影响。

室内注意通风，借助冷气设备，外出可以带上遮阳伞、遮阳帽，另外多喝水，没有错，夏季就要多喝水，适当喝一些淡盐水，以及清热降火的饮料。

在这里，黄山半球希望大家多注意劳逸结合，不要过度疲劳，多注意休息，好身体才有好健康！