对于血透群体来说，夏季的高温季节身体很容易出现各种状况。
业界有人戏称，夏天对透析患者来说是冰火两重天，自我管理好的透友，不仅能避免风险，还能帮助改善各项指标。
夏天，血透患者如何避免身体出现异常状况呢？
一、透析后避免大汗淋漓
刚透析完，有些患者的水份在体腔和细胞内，尚未回到血管内形成有效循环，所以，此时大量出汗，会直接导致有效循环血量不足，其结果不亚于大出血，血压迅速下降，无法维持在正常水平，随之而来的就是意识丧失、内瘘堵塞等等。
避免的方法就是透析后呆在恒温的场所留观一定时间，不要出现长时间运动。
二、合理利用高温天气排汗
你可能会有疑问：上面不是说要大汗淋漓吗？怎么这里又要利用高温天气排汗？
是的，两者不矛盾。
从透析后到下一次透析前，一般间隔44-68小时，也有更长时间的。
刚透析完时，身体内水份不多，的确需要避免大量出汗。但进食以后，体内潴留的水份开始逐渐增加，此时，可以合理利用高温天气，进行室外散步、快走、太极拳等温和活动，增加身体出汗排水。 一般情况下头胸背有汗液不流淌即可。
三、随身携带甜饮料
在透析后，身体内积累的水份一次性清除了，会引起有效循环血量的巨大变化，随身携带至少250ml-500ml的甜饮料，其好处是即时可饮，补糖又可补水。 若患者伴有糖尿病，可根据既往的血糖控制情况来决定是否含糖。
四、重视体重的监测
每天餐前、餐后各称量一次体重并记录，称量时衣物一致，避免误差。
活动后出汗即时称重，总结经验，寻找合适的运动量和运动方法。
建议大家备有精确到小数点后1-2位的电子秤，保持秤的准确性。
五、注意饮食安全和卫生
餐具做好消毒，家人间共餐提倡用公勺、公筷，有条件的实行分餐，不食用剩菜剩饭。尽量不在外用餐。
夏天食用水果，透友必须严格控制住总量，一般吃进的水果总量和自己的拳头相当。
重要的就是这5点，不难记住不难执行，健康靠自已，希望所有透友都能平安度夏！
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