中医发现：疏通“经络”，或利于“缓解”负面情绪

人体是一个非常复杂的结构，每一个器官都有着自己的责任，彼此之间相互协作，维持着身体的正常运转。但是经常会受到外界环境的困扰，打破身心平衡。这个时候身体就会出现一些於堵或者是负面情绪。

长时间负面情绪过多，容易堵塞器官里边的经路，人体有14条经络组成，每条经脉上又有很多脏腑、经络气血输注出入的特殊部位--穴位。

所以这个时候更应该重视起来，疏通这些堵塞的经络，就可以消除人体一些不良情绪所产生的垃圾毒素，进而改善身体状况和情绪。

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中医发现：疏通“经络”，或利于“缓解”负面情绪

那么，经络瘀堵会有什么感觉呢？

如果体内的经络出现於堵，首先就会有疼痛感，特别是在经络与渡河体内血液循环通是出现问题的时候，最典型的特征就是疼痛，人们常说“痛则不通、通则不疼”就是这个道理。

很多人因为这种疼痛影响了正常的活动，甚至无法吃饭睡觉。其实相对比而言，人体出现疼痛这种情况是好事，说明体内的血液循环还没有彻底堵死，身体会产生一系列的自救行为，不断的重启这些经络的於堵。

一旦彻底堵死，可能人体就感觉不到疼痛，这样反而成了大问题。这种情况就像是我们所了解的静脉曲张一样，你可以清清楚楚看到每一条血管，被堵塞之后的样子，后期彻底被杜斯之后也就没有疼痛感了，随之而来的就是麻、木、凉，这才是更严重的后果。

血液循环最容易在哪里瘀堵呢？

关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。

所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拔罐加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。

毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。

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那要怎么疏通经络，打通瘀堵？

心脏：经常快步走。

生命在于运动，这句话是有科学道理的，在运动的过程当中不仅可以提高新陈代谢，而且让你的心脏保持一定的活力。

最关键的一点是要保持良好的生活习惯，除了要戒烟戒酒之外还要多走路，重口味辛辣刺激性的东西。

肠道：吃粗纤维，喝点酸奶。

肠道在人体当中负责着排毒，同时也承担着抵御疾病的责任，一旦肠道出现异常，很容易出现消化不良，免疫力下降或者是便秘这种情况。

所以在生活当中要多喝水，保持肠道的水润度，多吃粗纤维食物，喝酸奶，促进肠胃的蠕动，保持菌群的平衡。

眼睛：转动眼球，凝视远方。

人体有五脏六腑，在五官当中，眼睛是衰老速度最快的器官之一，多数人会在45岁左右就出现老花眼视物不清等症状。

这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。想要更好地延缓眼睛衰老，就要多转动眼球。

肺：吹吹气球，扩胸运动。

肺是人体负责呼吸的器官，也是直接跟外部接触的一个器官，周围的环境，污染比较的厉害，容易直接入侵人体的肺部。

研究发现，发现肺活量大的人很少出现注意力不集中，胸闷的情况。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%。

这个时候一定要想办法提高你的肺活量，平时可以多吹气球，多做扩胸运动，在运动的过程当中增加了深呼吸的程度，锻炼了胸部的肌肉，提高了你的肺活量。

肝脏：少生气，睡好觉。

肝脏负责者排毒解毒，同时又为造血助力，晚上更是肝脏次我修复的时间，特别是晚上11:00到凌晨1:00这个时间段，千万不要熬夜。

生活当中要养成早睡早起的好习惯，如水之前可以选择听一些手法的音乐，缓解肌肉紧张，快速入睡，进入深度睡眠。

专业按摩疏通。

可以寻找一些专业的医院或者是门诊，来疏通身体上的经络，让他们帮助你按摩，打同於堵，身体的气血，阴阳保持平衡，整个人的气色也会变得不一样。

也可以选择一些中药进行调理，但是必须寻找医生，根据你的身体实际情况开出药方，帮你疏通血管，软化血管，经络疏通之后疼痛自然消失，整个人的心情也会变得愉悦。