127岁湖南老寿星：13个子女无一活过18岁，长寿秘诀却很简单

“人生七十古来稀”，这是古代形容年岁很高的一句诗句，自古以来上至皇帝下至大大小小贵族有钱人都追求长生不老药，也就是为了求得高寿在人间，秦始皇更是派了徐福到东海求仙药。

新中国成立以后，普通老百姓的生活水平越来越高，尤其是我国的医疗体系越来越完善，现代人的平均寿命已经提高到了七十岁以上，八十、九十岁的老人越来越多，许多人都在向着一百岁这个目标而努力活着。

湖南乡村出现了一个127岁的寿星，绝对是一个高寿的岁数，大家都很好奇，她有什么秘诀?

高寿的田玉龙

湖南寿星评比里的一位老人，她叫田玉龙，出生在湖南省凤凰县官庄乡新民村，土家族人。

她出生在大清王朝的1893年，那年还是光绪爷在位的时光，她已经生活了一个多世纪，跨越了清朝，民国和新中国。虽然很长寿，但是命运坎坷，前后有过十三个孩子，但是没有一个活下来，最长的也就活了十八岁。

清朝和民国女孩子结婚都很早，十几岁就嫁人，然后生儿育女，过一辈子。她也是按照这个轨迹，早早地结婚，生活虽然不富裕，但是在乡下还是可以自给自足的，她和丈夫生活平平淡淡，倒也安稳。

他们一共生育了十三个孩子，兵荒马乱的，医疗条件不好，各种原因，前后十三个孩子都没有长大成人，最多的一个也就十八岁。

这一次一次的打击，白发人送黑发人，在最后一个孩子去世以后，田玉龙和丈夫约定不要孩子了，两个人一起相互搀扶走完下半生。1973年，她80岁的老伴撒手人寰，只留下她一个人孤孤单单地活在世上。

很长一段时间，田玉龙还不能从丧失亲人的痛苦中走出来。但是日子还得过，虽然只有一个人了还得吃饭，她自己琢磨出新的食谱，用新鲜的食材烧制，每天下地去走走，和邻居们说说笑笑，居然活到100多岁。

她长寿的经验

田玉龙被称为“湖南省第一寿星”、她到了100多岁面容看起来也只有60，70岁的样子，很多人都来讨教长寿的秘方，还有记者来采访，老太太说也没啥特别的，就是心情要开朗，要适当运动，饮食搭配均衡。

年纪大了家里的亲戚不放心她一个人住在乡下，把她接到了城里，住的是楼房，每天要爬楼梯，她不需要人搀扶，自己每天上上下下，几十个台阶，她也很自如。

这也和她在农村一直参加劳动有关，她是一个闲不下来的人，以前在乡下，年纪大了还整日地摆弄花花草草，种种菜。到了城里也闲不住，喜欢逛逛街，在路上和小商贩讨价还价，聊聊天，还喜欢买点当地特色的零食。

其次就是性格开朗，田玉龙老人在乡下经常和邻居们在一起聊天，唠家常打发时间，她天生乐天派，乡里的邻居也喜欢她，尊重她，平时也爱和她谈天说地。

乡下猫猫狗狗的也很多，田玉龙也很有爱心，经常给这些动物喂食，和它们一起嬉闹，打发时间。最后就是在饮食方面，老人一直营养均衡，多食新鲜蔬果，少食肉，多清淡。

搬到城里依然保持良好习惯

06年老人年纪渐长，行动没有以前灵活，家里的亲戚把她接到城里去，带她去医院做了个全面检查，没想到老人各项指标都正常，一点不比年轻人身体差，这下老太太更加开心了，说有信心活到150岁。

到了城里老太太不吹电扇，更加不用空调，还是用着自己手上的那个蒲扇，扇扇风。保持自然的出汗，也是老太太的一个健康秘诀吧。

在城里生活，老太太居然耳不聋眼不花，头发还长出一些黑色的，一点看不出她是百岁老人，记者去采访，以为她才六十多岁。在城里老太太不可能下地劳动和邻居聊天，她就下楼去街上溜达和小商贩们聊聊，保持心情舒畅，

现代病

现代人生活条件好了，但是带来了几个附加的问题。

生活压力大带来了心情不好，有人甚至还患上了抑郁症，无法排遣内心的压力和不愉快，就会得病，小到炎症，大到癌症，很多疾病都是和心情有关系。

还有口腹之欲，现代社会压力大，大家的口感越来越重口味，各种油腻的菜肴以及饮食不规律，造成体型肥胖。现在不是吃不饱的问题，是有太多吃的选择，不知道吃哪一个。精心搭配的荤素菜肴，过于精细化，造成了很多富贵病。不规律饮食还会造成胃病等消化系统的病症。

贪凉，是都市人的一个大问题，古人常说寒从脚起，年轻一辈为了好看天冷也不穿袜子，空调电扇更加是夏天不可缺少的，有人五六月份就空调离不开了，整天不出汗，保持凉爽也违反了人的生活正常规律，在夏天就是要把体内的废液毒素随汗水排出。

夏天不出汗那么其他季节就没有机会排出这么多的毒素，一年四季都有自然规律，现代科技打破了这个规律也破坏了人体的平衡。很多女性的病症根源也是寒气，造成宫寒，胃寒多种疾病。

锻炼，也是我们忽视的一个环节，以前没有汽车，代步工具都是步行或者骑自行车，每天简单的来回都是有规律的锻炼。现在有了车，人也变懒了，油门一踩就到了，路也不想走了。

小结：

老寿星长寿的秘诀就是保持良好的心情，饮食清淡均衡新鲜，不要暴饮暴食，适量的锻炼，多与人沟通，不要贪凉，拒绝空调电扇。看起来这几点都不是很难，但是常年坚持是需要毅力的，还有就是每个人的遗传基因也不一样，这个是祖辈进化的结果。

每一个人追寻长寿，其实就是让身体保持平衡，身体是一部精密的仪器，经常加油擦拭，让它更好地运作，就可以长久。