“人生七十古来稀”,这是古代形容年岁很高的一句诗句,自古以来上至皇帝下至大大小小贵族有钱人都追求长生不老药,也就是为了求得高寿在人间,秦始皇更是派了徐福到东海求仙药。
新中国成立以后,普通老百姓的生活水平越来越高,尤其是我国的医疗体系越来越完善,现代人的平均寿命已经提高到了七十岁以上,八十、九十岁的老人越来越多,许多人都在向着一百岁这个目标而努力活着。
湖南乡村出现了一个127岁的寿星,绝对是一个高寿的岁数,大家都很好奇,她有什么秘诀?
高寿的田玉龙
湖南寿星评比里的一位老人,她叫田玉龙,出生在湖南省凤凰县官庄乡新民村,土家族人。
她出生在大清王朝的1893年,那年还是光绪爷在位的时光,她已经生活了一个多世纪,跨越了清朝,民国和新中国。虽然很长寿,但是命运坎坷,前后有过十三个孩子,但是没有一个活下来,最长的也就活了十八岁。
清朝和民国女孩子结婚都很早,十几岁就嫁人,然后生儿育女,过一辈子。她也是按照这个轨迹,早早地结婚,生活虽然不富裕,但是在乡下还是可以自给自足的,她和丈夫生活平平淡淡,倒也安稳。
他们一共生育了十三个孩子,兵荒马乱的,医疗条件不好,各种原因,前后十三个孩子都没有长大成人,最多的一个也就十八岁。
这一次一次的打击,白发人送黑发人,在最后一个孩子去世以后,田玉龙和丈夫约定不要孩子了,两个人一起相互搀扶走完下半生。1973年,她80岁的老伴撒手人寰,只留下她一个人孤孤单单地活在世上。
很长一段时间,田玉龙还不能从丧失亲人的痛苦中走出来。但是日子还得过,虽然只有一个人了还得吃饭,她自己琢磨出新的食谱,用新鲜的食材烧制,每天下地去走走,和邻居们说说笑笑,居然活到100多岁。
她长寿的经验
田玉龙被称为“湖南省第一寿星”、她到了100多岁面容看起来也只有60,70岁的样子,很多人都来讨教长寿的秘方,还有记者来采访,老太太说也没啥特别的,就是心情要开朗,要适当运动,饮食搭配均衡。
年纪大了家里的亲戚不放心她一个人住在乡下,把她接到了城里,住的是楼房,每天要爬楼梯,她不需要人搀扶,自己每天上上下下,几十个台阶,她也很自如。
这也和她在农村一直参加劳动有关,她是一个闲不下来的人,以前在乡下,年纪大了还整日地摆弄花花草草,种种菜。到了城里也闲不住,喜欢逛逛街,在路上和小商贩讨价还价,聊聊天,还喜欢买点当地特色的零食。
其次就是性格开朗,田玉龙老人在乡下经常和邻居们在一起聊天,唠家常打发时间,她天生乐天派,乡里的邻居也喜欢她,尊重她,平时也爱和她谈天说地。
乡下猫猫狗狗的也很多,田玉龙也很有爱心,经常给这些动物喂食,和它们一起嬉闹,打发时间。最后就是在饮食方面,老人一直营养均衡,多食新鲜蔬果,少食肉,多清淡。
搬到城里依然保持良好习惯
06年老人年纪渐长,行动没有以前灵活,家里的亲戚把她接到城里去,带她去医院做了个全面检查,没想到老人各项指标都正常,一点不比年轻人身体差,这下老太太更加开心了,说有信心活到150岁。
到了城里老太太不吹电扇,更加不用空调,还是用着自己手上的那个蒲扇,扇扇风。保持自然的出汗,也是老太太的一个健康秘诀吧。
在城里生活,老太太居然耳不聋眼不花,头发还长出一些黑色的,一点看不出她是百岁老人,记者去采访,以为她才六十多岁。在城里老太太不可能下地劳动和邻居聊天,她就下楼去街上溜达和小商贩们聊聊,保持心情舒畅,
现代病
现代人生活条件好了,但是带来了几个附加的问题。
生活压力大带来了心情不好,有人甚至还患上了抑郁症,无法排遣内心的压力和不愉快,就会得病,小到炎症,大到癌症,很多疾病都是和心情有关系。
还有口腹之欲,现代社会压力大,大家的口感越来越重口味,各种油腻的菜肴以及饮食不规律,造成体型肥胖。现在不是吃不饱的问题,是有太多吃的选择,不知道吃哪一个。精心搭配的荤素菜肴,过于精细化,造成了很多富贵病。不规律饮食还会造成胃病等消化系统的病症。
贪凉,是都市人的一个大问题,古人常说寒从脚起,年轻一辈为了好看天冷也不穿袜子,空调电扇更加是夏天不可缺少的,有人五六月份就空调离不开了,整天不出汗,保持凉爽也违反了人的生活正常规律,在夏天就是要把体内的废液毒素随汗水排出。
夏天不出汗那么其他季节就没有机会排出这么多的毒素,一年四季都有自然规律,现代科技打破了这个规律也破坏了人体的平衡。很多女性的病症根源也是寒气,造成宫寒,胃寒多种疾病。
锻炼,也是我们忽视的一个环节,以前没有汽车,代步工具都是步行或者骑自行车,每天简单的来回都是有规律的锻炼。现在有了车,人也变懒了,油门一踩就到了,路也不想走了。
小结:
老寿星长寿的秘诀就是保持良好的心情,饮食清淡均衡新鲜,不要暴饮暴食,适量的锻炼,多与人沟通,不要贪凉,拒绝空调电扇。看起来这几点都不是很难,但是常年坚持是需要毅力的,还有就是每个人的遗传基因也不一样,这个是祖辈进化的结果。
每一个人追寻长寿,其实就是让身体保持平衡,身体是一部精密的仪器,经常加油擦拭,让它更好地运作,就可以长久。
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