产褥期需要注意什么？这5个底线再难也要守住，不然影响宝妈一生

为什么一定要坐月子呢？

这是由于生产的过程，小宝贝给你的身体造成了比较大的伤害，这是需要1到2个月左右的时间来恢复的。

月子坐好了，宝妈会感到身轻体健，如果没有坐好，会影响一辈子的健康的。

因此，在非常重要的这42天时间里，一定要守住这5条底线！

一、太过劳累

坐月子的时候没有人照顾。凡事都要宝妈自己动手。哺乳、哄孩子，甚至家务活都要宝妈自己来做。

这样操劳，会对身体造成伤害，毕竟身体还没有完全康复，最后落下一堆后遗症：腰酸背痛脚跟痛等。如果没有一个好的身体，以后怎么带宝宝呢？

当然如果经济条件可以的话，可以请一位月嫂来帮忙照顾小孩，宝妈只用坚持喂奶。

二、哭

月子期间的宝妈情绪都比较敏感，体内激素的影响，再加上家庭矛盾，老公也没能理解关心，常常会独自流泪。

负面的情绪不要有，偶尔的哭出来，发泄情绪也是好的。

但是不要哭的太频繁，这样会伤害你的眼睛，而且会影响到奶水的质量，也会对宝宝不好。因此，为了健康着想，宝妈也要想的开一点，每个人都有不如意的事情，但是只要生气，吃亏的肯定是自己。

三、妈妈手

月子期间，宝妈会把所有的精力都放在了小宝贝的身上，哭了抱，宝宝睡了要抱，甚至每时每刻都想要抱着，这种表达爱的形式就很容易造成“妈妈手”。专业术语：腱鞘炎。

妈妈手在宝妈群当中也是很常见的。很重要的原因就是长时间的抱宝宝，腕部的肌腱过度的劳损，很容易导致发炎。

提醒各位宝妈：除非是喂奶的时候，其他时候不要总是抱着宝宝，要多休息，好好的养身体，其他事情让家人代劳，以后有的是时间照顾孩子，这时候首要的就是养好自己。

宝妈如果感觉手腕不爽，不要憋着，该去医院就去医院。

四、受凉

大夏天太热，适当的开空调是可以的，不过温度要在26度以上为好，但是不能对着空调直吹，适当的开窗通风。

此外，宝妈不能碰冷水，防止受寒，也防止风湿的风险。

五、避免夫妻生活

分娩后如果太早进行夫妻生活对伤口的复原是非常不利的。特别容易造成出血和身体损伤。

自然顺产要在分娩后2个月，剖腹产就要3个月后。还要记得避孕，哺乳期即使没有大姨妈，也会怀孕的。

宝妈都知道，身上的许多毛病都是坐月子期间造成的。因此，女人要懂得爱惜自己，就一定要好好的坐月子。

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