提醒：这4种症状是甘油三酯高的信号，出现一个也不能大意

甘油三酯过高在生活中十分常见，它的发生与饮食不当、缺乏运动等有关。虽说甘油三酯过高不是十分严重的疾病，但长期未得到控制，可严重危害健康，比如会形成动脉粥样硬化，引起心脑血管不良事件，还可诱发胆囊炎、胰腺炎、脂肪肝等疾病，还可导致男性发生性功能障碍。

因此，一旦身体出现甘油三酯过高的迹象，要引起足够的重视，及时调理，避免发生严重后果。那么，甘油三酯过高都会有哪些症状呢？

1、头晕

如果生活中经常出现头晕、犯困的症状，要警惕甘油三酯水平过高。这是因为血液内的甘油三酯水平过高，可导致血液变得粘稠，这些脂类物质沉积于大脑血管，导致血管硬化，进而影响大脑组织的供血、供氧，从而引起头晕、犯困的症状。

2、听力、视力下降

体内的甘油三酯水平过高，可导致血液粘稠，容易诱发动脉硬化，一旦内耳动脉发生硬化，可影响内耳的血液循环，影响听力，患者会出现听力下降、耳鸣等症状。

此外，如果甘油三酯的酯蛋白进入眼睛的毛细血管，可影响视力，导致视物模糊、视力下降，这些症状都要引起足够的重视。

3、手脚冰凉

手脚位于肢体的远端，处于血液循环的末梢，一旦体内的甘油三酯偏高，可影响血液循环，四肢可首先受到影响，由于四肢无法获得充足的血液和养分，因此会出现手脚冰凉的症状。如果长期有以上症状的，要及时到医院检查。

4、脸色发黄，出现黄色瘤

甘油三酯水平过高的患者由于血液循环不畅，身体无法获得充足的营养供应，会导致脸色发黄。

由于血脂沉积于体表，还可出现黄色斑块，尤其是眼睑部位，可出现米粒大小的黄色皮疹，要引起足够的重视。

那么，甘油三酯过高应如何调理呢？

1、坚持运动

运动对健康有很大好处，甘油三酯高的患者多运动，可促进脂肪代谢，加速血液循环，降低体内的甘油三酯水平。患者可选择跑步、快走等有氧运动，每天至少坚持30分钟以上，长期坚持才可以看到效果。

2、均衡饮食

甘油三醇高的患者在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当多摄入一些高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以及含有优质蛋白的食物，如蛋、奶、鱼肉等，此外要控制好每天摄入的总热量，不能超标。

3、按时作息

甘油三酯高的患者也要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，避免熬夜，按时作息，每天最好在23点前入睡，保证7~8小时的睡眠时间。

总而言之，甘油三酯过高的患者由于血液变得粘稠，影响到各组织和器官的供血，身体会出现一些明显的症状，比如头晕、犯困、手脚冰冷等等，一旦出现这些症状，要及时到医院检查，如果确实因甘油三酯过高引起，要积极进行调理，必要时还可以在医生指导下用药治疗，避免后续发生严重的并发症。