每天晚上洗漱完毕，用木梳子或牛角梳，一寸一寸地梳理头皮、按摩头部。这个动作能慢慢梳开头部筋结，同时改善头痛眩晕、高血压、中风等疾病。
梳头按摩的五种方式。
梳头按摩的5种方式
此梳头，不是梳头发，而是按摩头部，也等于按摩全身。
按摩工具：可选择木头或牛角的梳子。
头部反射区，不同区域对应身体不同部位，梳头按摩时可以着重按摩。
1. 十字梳：从百会起往前、后、左、右各梳十次。
2. 斜梳：从百会到耳朵前方梳十次。
3. 耳后梳：从颞侧往耳后梳。
4. 眼眶梳：眼眶上缘，下缘按摩。
5. 上额梳：从上额发际向左右两侧各梳十次。
操作法：
梳头按摩时，要稍用点力，一吋一吋来回梳理按摩，不要像梳头发那样，一梳到底。用力要适中，不要将头皮梳破。
如果梳到某处有特别疼痛，或是梳到有高于头皮的筋结，就说明该反射区的身体部位有不通，或有疾病，可在该处多梳几次。
梳头功效：改善头痛、高血压、中风等疾病
头部疾病：可用十字梳+斜梳，用于改善头痛头晕、偏头痛、高血压、中风、失眠及脱发等问题。
眼睛疾病：可用眼眶梳+上额梳+枕部眼圈，用于改善干眼症、视疲劳及其它眼疾。
耳朵疾病：可用耳后梳+斜梳，用于改善耳鸣耳聋、耳源性眩晕等。
腰背酸痛：可从百会往后梳，重点加强枕区上方的腰背反射区。
脚底痛：可在枕区下方手足区梳理。
任意梳：在头部任意梳，如果梳到某区特别痛，或有筋结，说明该区所反射的脏腑或身体部位可能有问题，可以在该区重点梳理。
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