上午备考下午集训，湖北大学生首获全国学生运动会沙滩排球奖项

极目新闻记者 张裕

通讯员 晁悦

实习生 樊文佳 刘欣怡

每周50秒跑400米的体能训练，直至达标为止；擂台赛式战术训练，中间不曾休息；期末备考与训练同时并行，高校学生交出满意答卷……8月23日，极目新闻记者从湖北经济学院据悉，该校体育经济与管理学院2019级学生魏琳宜、夏唯倩，代表湖北省参加第十四届全国学生运动会，并在大学组女子沙滩排球项目中，荣获全国第九名的成绩。

高中时就拿下“一级”

作为该校高水平排球运动员，夏唯倩与魏琳宜两人在高中时便已取得国家一级运动员证书，并对沙滩排球有所接触。步入大学后，两人更多是训练室内排球，沙滩排球鲜有接触，但两者差别甚大。“从场地上来看，因为沙地较软，运动员更容易扑地救球，会让比赛更具趣味性和观赏性。从参赛人员上来看，沙滩排球是两个人为一组参赛，无替补，更考验两人的默契。另外，沙滩排球不允许使用吊球，且队员在进攻性击球的时候，若采用上手传球，则传球的轨迹必须垂直于双肩的直线，否则算犯规。”王义平教练介绍，沙滩排球更注重技巧，要对力量进行控制，学会运用风向等自然因素。

“她们两人平时都是打室内排球，刚开始练习沙滩排球时，都有些不熟练。有些抵触心理，不太愿意去接触沙地。”教练员王文振告诉记者，在沙排比赛中，选手不可避免要去接触沙子，尤其是需要救球时，整个人扑倒在地，浑身沾满沙都是常事。“要是到赛场上，还存在畏惧心理就完了。”为了使夏唯倩两人尽快适应沙排的“战斗方式”，王文振特意添加了许多防守训练，“越是抵触，就越要克服，在沙地上摔多了，自然也就习惯了。并且通过这种方式，可以让她们慢慢找到训练中的乐趣，一个好的防球，能够大大增强选手成就感。”在正式比赛中，夏唯倩表现远胜于赛前，不管对手攻势有多猛，她都敢迎面而上，积极防守。

六月初，魏琳宜两人开始了为期30天的赛前训练。每天，她们都要练习最基本的技术与战术，发球、一传、调球、进攻、防守、战术训练，每一个板块都需要她们熟练掌握。而为了训练体能，王义平教练特意安排她们每周都要跑400米，每圈要求在50秒内完成，直到符合标准为止。到后期，更是安排车轮战，由魏琳宜两人担任擂主，以打擂台的方式，轮番应战，直到她们失败为止，中间没有任何休息时间。据夏唯宜回忆，她们最多连续迎战过六个组合。

“学校西区操场的那块沙地，就是我们平时训练的地方。”夏唯倩告诉记者，由于训练场地处于室外，经常会有附近家属区小孩来玩沙，影响到日常训练。选手训练时，脚踩到石头更是常事。由于体质原因，在过久接触沙地后，夏唯倩双手经常长满湿疹，但她还是坚持完成每场训练。“这些跟室内排球受的伤相比，不值一提。”由于常年打室内排球的缘故，夏唯倩的膝盖和腰经常受伤，加上有大量滚翻的动作，她的背部和胯骨常与地面接触，经常是青紫一片。与她同队的魏琳宜身上也经常是“遍体鳞伤”。在练习沙排时，由于救球动作过猛，魏琳宜的膝盖受伤，导致一周内都不能剧烈运动。但她仍是每天坚持到场，认真听教练给其他人的指导与赛况分析，并主动承担为其他组员捡球的任务。

“魏琳宜这孩子韧性很足，肯吃苦，很有拼搏精神。”王义平教练告诉记者，魏琳宜有较严重的腰伤，但她从未以此为借口，缺席过任何一场训练。今年寒假，魏琳宜自己练球时，由于没有事先做好热身，导致发球时用力过猛造成腰伤。她在此后进行过多次中医理疗，但直到现在，都还留有后遗症。加之每天都需要训练，魏琳宜没有足够时间休养，便拿护腰绑着训练。每次一做扣球动作，腰部就会感到剧烈疼痛，但她仍旧坚持下来。除了腰部，魏琳宜的手肘关节处，也由于常年打球的缘故，有一定劳损，每次训练时都要佩戴好护肘。

上午考试下午练球

在赛前训练期间，正逢学校期末考试周，夏唯倩两人一边训练备赛，一边还要复习文化课知识，积极备考。“那段时间，我们经常是早上考完试，下午就来训练，中午经常连饭都没有时间吃。”夏唯倩告诉记者，当时正值比赛前夕，教练经常会加练到晚上十点多，但她回到寝室后，还要再抽出时间来复习专业课。据她所说，在复习金融学时，整个寝室学到凌晨三四点都是常事。学业与训练的双重压力，导致夏唯倩在一次训练中，表现差强人意。但王文振教练并未责备她，而是耐心地劝导她要学会自我调整，相信团队的力量。“小王老师的鼓励给了我很多勇气。”夏唯倩说道。

期末考试周刚结束，团队便火速赶往青海参赛。由于湖北处于内陆，没有实地条件进行沙滩排球，加上此次比赛又地处青海海边，这就对选手的经验和能力提出了更高的要求。青海天气多变，两人小组赛的第一天，烈日高挂，直接将人晒黑几个度，沙地温度也随之升高，最后凭借坚强的意志力打完全场。但到比赛第二天，又突然狂风大作，风力之大甚至改变了球的轨迹，这些都是夏唯倩两人在内陆从未遇到的情况，一定程度上影响了两人的发挥。

为了缓解队员们的压力，王文振经常借助比赛暂停的间隙开导他们。“你们不要把输赢看得太重，就算输了也没有关系，来这里就是为了锻炼的。”邱天照以这样的方式不停地鼓励着队员，希望她们能够把包袱放下。最终，魏琳宜、夏唯倩两人，面对北京、重庆、广东、内蒙古自治区等队时不畏强手、奋力拼搏，取得了小组第三。

但在争夺前八强的交叉淘汰赛时，与实力强劲的广东队相较量，比赛打满三局，最后一刻惜败对手，无缘八强，最终获得女子组第九名的成绩。“本来是有机会赢的，但是输了，就很可惜。”魏琳宜说，打完小组赛第二天，她整个脖子都动不了，一动就很痛，加上那天风很大，她们没有过大风天气下打比赛的经验，而且青岛海边的沙更细，不好使力，最终落败。

“其实两队水平相差无几，更多的就是看谁失误少。经过第一场的失败后，团队意识到要减少自身失误次数，在第二场时扭转局面，以21比18的比分获胜。但第三局由于在技术方面仍有一定差距，对面的发球破坏了魏琳宜的一传，最终遗憾落败。”王文振告诉记者，“在这次比赛中，夏唯倩表现得格外突出。她是个比较内向的孩子，但在比赛中关键球的部分，她敢于突破自己。”

“重庆队是最后的冠军，我们在小组赛中跟她们打过，也算是跟冠军交过手了。这对于我们而言，也是一次学习的机会。”魏琳宜说，由于提前就知道对手很强劲，所以从一开始就没想着一定要赢，更多的是抱着一种学习的心态。