女性更年期来临，或会出现这3个症状，到底该如何应对？

俗话说“更年期女人惹不得”，很多人都在网上吐槽自己老妈或者妻子更年期状况。

匿名用户：一句话就能炸，如果你不跟她说话，她就冲你甩脸子，还会自言自语子女都没良心，养了白眼狼，全家都不帮她干家务，全都欺负她一个人，真的是要疯了，不知道该怎么办。

爱酱：我家的猫看到我妈，都会绕着墙根走开，只要见到就躲得远远的，可见更年期的人有多可怕？

为什么都说更年期女人可怕？女性更年期到底是一种什么样的状态呢？到底有什么症状？今天跟大家说的就是，女性更年期来临，或会出现这3个症状，到底该如何应对？

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月经出现异常，月经紊乱

如今月经有了一个新名词“大姨妈”，她就像来走亲戚一样，每个月都会来报到一次，若是有一天不来看你了，肯定是你身体出现问题了，尤其是45岁之后的女性，一定要更重视，月经紊乱会影响整个身体的状况，还是很可怕的。

对于即将更年期的女性而言，只要月经出现异常，月经长时间紊乱，几乎没有规律可言，而且例假时间很短，那么基本要踏入更年期队伍了。

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情绪难以控制，比较暴躁

对于即将更年期的女性而言，可能会出现易怒的情况，可能很多女性自身也发现自己的变化，但没法好好控制自己心情和态度，对此也非常懊恼和后悔，在这个阶段的女性，很容易跟孩子和丈夫争吵，一旦出现这样的症状，说明更年期或许要来临。

03

抵抗力在不断变差

随着年龄的不断增长，很多女性的身体机能在不断下降，这时候各种疾病就会找上门，处于更年期的女性，可能患上很多疾病，也会经常受凉，这时候很多女性都会抱怨，自己总是生病，实际上是你的抵抗力在不断变差，需要引起重视，做出预防改善，防止身体出现更严重的不适情况。

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女性更年期来临，我们该如何应对呢？

起居作息要规律：要养成良好的作息规律，一定要定时休息，减少熬夜带给身体的慢性伤害，这一点非常重要。

合理饮食：在营养均衡的基础上，可以多喝豆浆，补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，饮食也不要太油腻，一定要清淡，这样才能缓解预防更年期的不适症状。

保持良好的心态、多锻炼：女性在生活中一定要保持积极向上的心态，千万不要一个人硬撑，遇到什么事情一定要跟另一半商量，闲暇之余可以外出运动锻炼，自己找点事情做，让自己忙起来，更有利于心情舒畅。

“文/吃豆人 （原创文章，欢迎个人转载分享）”