养肝“利器”找到了，每天坚持吃点它，1个月后消灭口臭不起痘

大学毕业后，王女士在一家网络公司工作。不过近几年来，王女士一直深受口臭的困扰，身边的同事和朋友都不愿跟她说话，都远离她，甚至男友也渐渐疏远了自己。为消除口腔异味，王女士多次更换牙膏牙刷，减少吃重食物，经常到口腔诊所检查，但口臭情况越来越严重。二天前，王女士感觉自己恶心、呕吐，到医院检查，确诊肝硬化，肝纤维化。

为何只是口臭，最后查出肝病？

王女士的口臭属于一种肝臭，有一种是肝脏受损，口腔里就有一种明显的臭味，一股腐味就会扑鼻。由于肝脏发生病变，胆汁分泌量减少，消化系统出现异常，蛋氨酸分解代谢出现问题，体内氨气和甲基硫醇含量超标，时间长了，会通过呼吸排出，从而产生口臭。

另外，肝脏损伤加重，代谢能力下降，体内毒素积聚，有害气体堆积，加重口腔异味，让味道更难闻。由于肝脏损伤造成的口臭很难通过外部治疗来减轻，如有口臭，建议尽早做肝功能检查。

除口臭外，身体还可注意这三种变化，是提醒我们肝脏出现疾病了。

1、蜘蛛痣

如发现自己皮肤出现红色斑点，形似蜘蛛红痣，不要因不痛不痒而忽略，这是信号，提醒我们肝病发作。肝损伤后，代谢功能下降，体内雌激素未被抑制，导致体内大量雌激素大量积聚，部分雌激素进入血液循环，就会对毛细血管产生刺激，从而在皮肤表面形成蜘蛛痣。

2、巩膜黄

肝病患者眼巩膜颜色多为黄色，在胆汁中，胆红素是一种黄色色素，含有神经毒素，通常会导致巩膜发黄。肝损伤后，肝脏代谢功能下降，胆红素代谢异常，血液中胆红素含量增加，巩膜颜色就会变成黄色。

3、牙龈出血

许多人会认为牙龈出血是口腔的问题，但还有另外一种可能，就是肝脏受到损害。肝有合成凝血因子的作用，如果肝脏发生损伤，凝血因子数量减少，体内凝血机制出现障碍，所以牙龈在刷牙时很容易出血。另外，若发现经常流鼻血，皮下出现瘀斑，血流不能停止的情况，多与肝脏病变有关。

肝脏疾病的预防，只要做好以下三件事，可以让肝脏健康，还能让免疫力更好。

1、多吃益肝食物

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、多喝点水

水是生命之源，是人体不可缺少的成分。早上起床后喝杯水，将体内毒素排出，促进肝脏血液回流。生活中，有很多对肝脏有好处的小植物，每天坚持冲泡，养肝效果立竿见影。决明子入肝经，润肠通便，加速毒素排出，减少毒素在肝内沉积。每天用热水冲泡，经常饮用，肝脏一天天变强。

3、良好的睡眠

从晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒时间，在此期间，保持良好的睡眠，使血回归肝的容量增加，加速有毒物质的排出，同时肝脏储存肝糖，为身体带来更多能量，充分睡眠有助于修复肝脏。

最后要提醒大家，如果有时间的话，一定要多去运动。提高身体的能力，然后也会让肝脏的免疫力变强，那么肝脏就不容易生病了。