很多人因为生活节奏紧凑而不能按时吃饭,还喜欢油腻、辛辣的食物,导致越来越多人胃不好,今天再来给大家介绍一些便宜还养胃的几种食物,快来get同款吧!
1、西红柿
西红柿富含有机酸,可以帮助我们缓解胃痛和胃炎。
如果每天吃一个西红柿,或者把西红柿榨汁食用(200毫升即可),可以保护你的胃黏膜。在感到烧心或者空腹胃痛时,一杯鲜榨西红柿汁就可以缓解。
2、苹果
相信大家对苹果相当熟悉了吧。苹果可以滋养胃部细胞,如果胃部不适,不妨吃个苹果试试吧。
3、香蕉
香蕉里面的果胶可以调节肠道,促进胃壁蠕动,缓解胃痛。香蕉容易吸收,含钾元素,便秘患者吃香蕉可以改善症状。
4、牛奶
牛奶属碱性,对缓解胃痛有很好的效果,但喝牛奶一定不能空腹!
牛奶需要和固体食物一起进食,增加消化时间,从而让牛奶在胃部停留时间更长,达到中和胃酸,停止胃痛的效果。
5、蜂蜜
蜂蜜养胃,对便秘也有很好的作用,又有利于肠道吸收和消化。每天一杯蜂蜜水,过个健康甜蜜生活。
不过蜂蜜一定要用温水冲,营养成分才能更好地保留下来。
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