身高175 学的是芭蕾舞
体重在49～51kg徘徊。我知道我绝对不是同身高中最瘦的，但我敢保证我绝对比他们看起来都要瘦。所以说，体重轻是一方面，看着瘦才是王者呀
好，下面正经答一下。
本身不太属于很容易吃胖的那种
但是还是会怕不注意长胖，大二的时候曾被要求过减肥，所以还是可以分享一下
个人认为这张照片这个胳膊还是很能说明问题
1、晚上6点以后不要进食
晚餐可以吃，但是早点吃，6点以后就不要吃了，那样就有足够的时间去消化
2、早餐一定吃好一点
早餐少吃对于减肥没什么用，而且不吃早餐还会很难受，所以早餐一定要好好吃
3、少吃面粉和淀粉
就是少吃主食，但也不要不吃。我以前曾经不吃，导致内分泌失调，对身体很不好
4、循序渐进
不要一下子断粮，那样不仅很难坚持，身体机能还会受损
5、运动
把肥肉变成肌肉，这样体重不算轻也能显得很轻。而且要练习长线条的肌肉，这个很重要。推荐形体芭蕾和瑜伽（不是在吹捧自己的专业哈哈），根据我的经验，芭蕾和瑜伽更注重往远伸长的肌肉，这样子练出来的肌肉线条也更好看。
肌肉霸王
还有很多人觉得我瘦的病态。真的真的真的，感激你们的关心，我真的很健康啊，有些人真的不用说那么难听。
更新一张照片想说明一下，我虽然瘦，但是真的是健康的，真的真的真的，我瘦是因为身上脂肪少，不是没有肉哈哈哈哈哈哈
另外，我常用到的控制体重的小工具，就是秤。我喜欢用的不是普通的秤，而是体脂秤。普通的秤量的时候，如果发现自己重了，只能增加焦虑。我入手的是有品体脂秤，我觉得特别好用，因为它测得很准，而且数据全面，专业性高。
数据很全面，如果瘦了胖了都可以及时找到是身体哪里出了问题，及时解决和调整，对健康的调整也很有好处。
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