抑郁对精神的困扰无声无息却又杀伤力极强。
抑郁症不像大多数生理病痛那样能够看得见摸得着，因此很难被人察觉。而患者也就因为种种原因，不愿意也不能找到适当的方法去进行疏导。久而久之，这些问题都会对人的身心健康产生极大的伤害。
请允许我解释一下为什么精神疾病会让人格外疲惫，有时候面对身边有抑郁困扰的朋友你可能会问到一个问题：“你为什么这么累呢？”
我的回答也总是那一个：“我没事，我就是感觉有点累。”“我累了”这并不是抱怨或悲观的表达只是单纯的人生现状而已。这是我面对自己复杂的情绪在精神上做出的反复拉扯的斗争，这是一件非常劳心费神的事情，感觉大脑永远在负荷运转，以至于晚上都很难放松下来入眠。
对普通人来说，一般入睡的时间大约有五分钟左右，但是对于抑郁的我来说得一个小时才能睡着。有些人的睡眠很容易受到打扰，在夜里经常辗转反侧，遇到一点声音都睡不着。
身体的某个部位在隐隐作痛，睡不着；
身体总是想不由自主的乱动，睡不着；
脑袋里面一直有声音，睡不着；
第二天醒来并不会觉得自己精神充沛，最多感到自己稍微休息了一下。对于部分抑郁症患者来说可以称得上数十年如一日。
对于自己需要完成的任务，必须拿出十二分的努力让自己精神集中起来，但是自己的思绪却依然不受控制的在走远，甚至连一点小事情小人物都做起来都十分吃力。
记忆力也变得越来越差劲，别人能轻松搞定的事情，却没办法记得清楚这么复杂的指示。
每天都需要和自己的大脑进行斗争，与自己的思维进行对抗，大脑里总是会出现这样那样的声音：
一个声音告诉你：“你还不够好，你不够坚强，你不够完美····”
告诉别人自己抑郁了，经常会被人问到：
“你怎么总是很累，看上去要死不活的样子。”
“你忍一忍，扛过去就没事了。”
“你这样生活的一点都不乐观。”
“你只是在呼吸乱想。”
“很多人都比你过的更惨，别人怎么都没成你这样。”
感觉全身的器官都在超负荷运转，这样也给自己造成了极大的精神压力，生活中的任何小事，吃穿住行对抑郁患者来说，这一切一切都是极大的负担。
每天都过得十分的惶恐，这种感觉就像是一个恐高的人站在摇摆不定的绳索桥上，周围都是呼啸的风，脚下是深不见底的深渊。
抑郁也是会反复发作的，某些时候你可能感觉自己好了一点，但这不代表你的病症开始慢慢消失了。
作为一个在抑郁挣扎中的人，我想告诉大家，请对郁郁症患者保持耐心和同理心，没有经历过不代表抑郁症的痛苦是假的。
来源：恩恩心理医生APP真实用户：*璇。
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