总觉得自己太矮了，你焦虑么？聊聊“拿破仑综合症”

第一次听说拿破仑综合症这个词是在《博物馆奇妙夜2》里面，众所周知拿破仑是个暴躁的小矮子，曾经有个人嘲笑拿破仑矮，他当时就暴怒了：我要是把你头砍下来那咱们就一样高了！

曾经有一家犹太人生活在维也纳，收到艺术之都氛围的熏陶，全家人能歌善舞、热爱艺术，浪漫的人好像更容易造小孩，他们家诞生了六个小朋友！六个小朋友中老二是最惨的那个，自小就体弱多病，而且有佝偻病。一家人吃着火锅唱着歌出远门玩耍，哐的一下出车祸了，老二眼看着三岁的弟弟死在自己身边，心里留下了很大的阴影，但那个时候父母哪儿会注意到这些。

时间一天天过去，有一次和比他大的哥哥去滑冰，刚站上冻冰的河面，他哥哥就不知道去哪儿了，老二站在那里瑟瑟发抖，吓得不敢动弹，好不容易踉踉跄跄挪回家了，果不其然得了肺炎。那时候肺炎基本是无药可救，然而他却奇迹般地康复了，又一次与死亡擦肩而过，激发了他想要选择医生作为自己的职业，管他医者能不能自医呢。

老二不仅长相不行，身高也因为佝偻病、驼背而矮人一截，反观他哥哥老大，相貌英俊、身材挺拔、体格健壮，但应了那句“人丑就要多读书”，老二在25岁的时候拿到了他的医学博士学位，这要是放现在，可以说是受人尊敬了，然而他一辈子仍然非常在意自己的身高。

“矮个子综合症”就是由他提出的，他认为身材矮小的人由于自卑感作祟，就想要在别的方面表现的更强，补偿身高的不足，在外人看来就是争强好胜、咄咄逼人，矮个子的人好像更具暴力倾向，拿破仑就是个典型的代表，也因此称为“拿破仑综合症”，提出这个理论的老二就是一辈子都在超越自卑的阿德勒。

但是阿德勒的“矮个子综合症”并没有得到广泛的认可，2008年，英国中央兰开夏大学开展了一个“矮个子综合症”的试验。科学家们找了10名175以上的男性和10名165以下的男性，按身高分组以后用长竹签像击剑那样互刺，通过安装在被试身上的监视器来监测。研究结果发现，高个子比矮个子有更强的攻击性，从某种程度上推翻了“矮个子综合症”的论断。

看起来“矮子综合症”并不是一个病，然而为什么还会有人那么在意自己的身高，和病症的表现相似呢？

• 可能1：早年的经历，例如上小学的时候被人嘲笑不长个，因为身高落选篮球队等等（别问我为啥知道）；
• 可能2：自我的认知，身高不够会让很多事情都做不成，身高是成功的必需品；
• 可能3：社会的影响，中国人的平均身高突破173，“吃XX药增高10cm不是梦，摆脱矮的烦恼”，“男友怎么也得一米八吧”；
• 可能4：文化的影响，“邹忌修八尺有余，而形貌昳丽。”“亮少有逸群之才，英霸之气，身长八尺，容貌甚伟。”八尺可能是个虚数，按现在的研究八尺差不多是一米九了，而且古文中“八尺”还会配合“昳丽”“甚伟”这种形容外貌好的词。

但对于我这样对身高不满的人，已经过了“二十三蹿一蹿”甚至二十八还想蹿一蹿的年纪，身高基本定型了，要怎么办呢？

• 方法1：认识想法，对于身高障碍的真正问题是焦虑，于是它扭曲了对身高与周遭事务的感知，总是觉得身高是问题的源泉；
• 方法2：改变认知，CBT理论认为对事件的想法影响情绪，重新认识到身体是你自己的，无论它完美与否，人生都离不开它的支撑（当然改善认知因人而异，不一定都是这种的）；
• 方法3：建立自尊，自尊是我们看待自己的方式以及赋予自己的价值，可以使用优势视角来看待自己；

今日一问：身高好像是一个亘古不变的话题，你有没有因为身高引起的焦虑，当时发生了什么？如果你需要心理咨询欢迎来找我聊聊