秋天是丰收的季节，也是吃秋果的好时候。吃鲜果有滋阴润燥的好处，吃坚果可健脾养肺，二者同吃有补气养血、调养脾胃之功，因此不宜错过这3种养生秋果。
1.石榴果：滋阴润燥
入秋后有干燥、咳嗽、情绪烦躁等烦恼，可以用石榴果改善。石榴富含锌、镁等微量元素，有利于调节情绪，使人心情平静、安神放松；还有涩肠止泻、止痢、固肾等润燥兼收敛的功效，可以改善上火、喝水不解渴的症状。
若有肺燥干咳情况，建议用石榴汁搭配山药、甘蔗汁等材料，调成宁嗽定喘饮当日常保健汤饮。
2.杏仁：补肺第一果
《本草纲目》记载，杏仁有「润肺、消积食、散滞气」三大功效，秋冬常吃杏仁还有补养肺气、化痰平喘、养颜润肤的好处。
不过苦杏仁有小毒，一般作为药用（炒杏仁亦是苦杏仁）；甜杏仁无毒，常用于补益食疗（如杏仁茶、杏仁露或杏仁汤品），所以别买错哦。
3.花生：健脾佳品
季节交替容易出现脾虚消化差，大便干的情况，此时可用一小把花生调理。
花生是补益气血的长寿果，专入脾、肺经，有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的功效。
温馨提示：此外，核桃、无花果、猕猴桃、榛子亦是有润肺纳气、健脾开胃、补益气力作用的时令养生果。
大家可根据口味自行选择，一起来养生！
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