不怕宝宝半夜醒来哭，就怕他乐呵呵地跟你“笑”，当妈的秒懂

二宝9个月了，自从4个月多月能睡整觉后，我以为在睡眠这块上我熬到头了。结果自从8个月开始，他虽不再像之前半夜哭，要抱要奶睡，但是他会半夜偷偷醒来，然后乐呵呵地冲着你笑。

“他一笑我瞬间睡意全无”，我知道接下来我要做的不是哄睡（因为我曾经尝试过哄睡，结果越哄越精神，他不睡结果我累趴了），而是陪玩，直到他玩够了为止。

很多家长都会埋怨婴儿期的宝宝总是半夜醒来哭，其实在我看来半夜哭都好解决，要么他饿了、要么他没有安全感了，这时你哄一哄、抱一抱或是直接奶睡几分钟，他就能止哭再次入睡。

但是宝宝半夜醒来乐呵呵地跟你笑，这就不是几分钟就能处理的问题了，少则一小时，多则几小时。作为妈妈的你如果曾经也经历过这样的阶段，这种感受我相信你能秒懂。

先来看看，为什么宝宝半夜醒来不是哭，而是笑？

比宝宝半夜醒来哭更可怕的是：他半夜醒来玩、乐呵呵地冲着你笑。这一笑代表着他现在睡饱了睡够了，要起来玩了，他才不会管现在是几点呢，就是睡好了要玩了，玩累了才肯再次入睡。

宝宝半夜醒来不哭反而笑，代表他没有任何需求，就是睡饱了

婴儿期的宝宝半夜醒来如果有需求（饿了、还想睡自己却不会接觉、拉了、没有安全感、身体不适），他们一般会伴随着哭闹吵醒爸爸妈妈来安抚照顾自己。但是宝宝半夜醒来不哭不闹，反而自己在那玩或是乐呵呵地冲着你笑，代表他没有任何需求，就是睡饱了睡醒了。

宝宝半夜醒来不哭反而笑，可能是白天睡得太多太久了

小月龄的宝宝半夜醒来可能是出于生理性需求（饿了拉了或缺乏安全感），大月龄的宝宝半夜醒来并且没有哭闹，家长可考虑是白天睡得太久了所致。如果白天宝宝睡眠时间太长，打破了原有的睡眠规律，就会导致半夜里醒来想玩的情况。

宝宝半夜醒来不哭反而笑，可能意味着夜间入睡时间太早了

不排除一种情况：作为家长，你没有合理安排好宝宝的作息习惯，晚上过早安排宝宝睡觉了。当他们睡夜睡眠时长已经达标后，虽然还在凌晨三四点，但是他们真的已经睡够了，所以会自然醒来，不会有哭闹。

婴儿出现夜醒，主要有哪些原因？

在不同的月龄，宝宝夜醒的原因不尽相同，如果想要弄清楚你的宝宝为什么总是半夜醒来，家长首先需要了解你家宝宝的月龄、睡眠习惯、身体发育状态等来综合判断。

宝宝哭着醒来，喂奶就可以安抚的夜醒

如果你家宝宝是哭着醒来，通过给他们吃一顿奶就能安抚再次入睡的，这种就属于“生理性需求的夜醒”。生理性需求包括宝宝饿了、拉了、不会接觉，这种情况出现在6个月以下的宝宝居多，添加辅食后，宝宝基本能够戒掉夜奶，慢慢开始睡整觉。

宝宝哭着醒来，含着奶不喝或是需要抱着睡来安抚的

如果你家宝宝哭着醒来，你给他喂奶他只是含着并没有大口吞咽，则代表他并不是生理性需求导致的夜醒，而是缺乏安全感或不会自己接觉导致的。这种夜醒发生在1岁以内的宝宝都有可能发生，但是4个月之后会有好转，至少晚上夜醒次数少了。

宝宝哭着醒来，“抱摇奶”都没用的，家长警惕

如果你家宝宝夜间总是哭醒，而且喂奶、抱着哄都没用，宝宝仍然哭闹的，家长要警惕是不是宝宝有身体不适了。需根据宝宝吃奶和精神状态综合判断，有不适及时就医。

经历并觉期、睡眠倒退期、大动作发育期等也会出现夜醒的情况

并觉期、睡眠倒退期、大动作发育期等这些都是宝宝身体大脑快速发育必经的阶段。在这个过程中宝宝不仅会出现夜醒，甚至还会在一夜之间变睡渣。不过这是阶段性的表现，一般半个月左右会变好，家长无需过多担忧。

宝宝半夜醒来笑，要玩，家长该怎么处理？

宝宝半夜醒来冲你笑，要你陪着玩，作为家长我们当然不可能顶着黑眼圈不睡觉半夜陪着宝宝玩。毕竟他玩够了要睡了，我们又得起床干家务了。所以针对于宝宝半夜醒来要笑，要玩，家长可以这样做。

宝宝还存在黄昏觉的，那么黄昏觉请不要接觉，更要控制时间

8个月以内的宝宝一般还存在黄昏觉，也就是傍晚的时候要睡一觉，这个觉很重要，有两点要注意：

①黄昏觉请不要接觉，也就是宝宝哪怕只睡了30分钟就醒了，那么就让他醒来玩，千万不要“一顿操作猛如虎”又让宝宝睡着了。

②黄昏睡觉建议安排在下午5点左右入睡，控制时间不要超过1小时。

宝宝半夜醒来玩，请注意制造这样的睡眠环境

• 夜间睡眠环境请保持黑暗和安静，千万不要宝宝一醒就开灯，更不要跟他说话；
• 宝宝醒来后不哭不闹，家长装作不知道，不要着急哄，保证安全的情况下，可以让他自己玩一会，等待看宝宝能不能继续睡；

请规律作息

规律作息的前提是：家长了解宝宝的睡眠变化，宝宝一天小睡几次、小睡时间，掌握规律后请按时执行。如果宝宝到该睡的时间不睡，家长要想办法让他睡，到点了就制造响动让他醒。

“睡得规律”比“睡得久”更重要，不过这里还要提醒一点就是：从婴儿期开始家长就要开始建立睡眠模式了，一是为了训练宝宝自主入睡的睡觉能力；二是为了培养好的睡眠习惯。

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