宠物给人的生活带来乐趣与安慰，但是有些人对于宠物过分宠溺与依赖，形成了一种病态，就是所谓的宠物依赖症。将自己的精神过度寄托在宠物身上是非常危险的。毕竟其中有很多不确定因素。
怎样避免自己患上宠物依赖症呢？要学会转移注意力，不要将宠物当成安慰心灵的唯一途径。
如何避免宠物依赖症
1、伤心沮丧的时候
每当难过或者沮丧的时候，给朋友打个电话，也可以认真地写一篇日记。小动物们给我们心灵的慰藉，我们的人类朋友则能提供给我们更多的支持和现实帮助。
2、在与朋友相处过程中出现不愉快的时候
不要立刻在头脑中把他们和宠物对比，高品质的友谊都是互相付出的，总是单方面的获得是小孩子们的梦想，经常这样提醒自己，可以提高我们自身的心理成熟度。
3、参加一些轻松的培训课程
比如绘画、甜点制作、园艺，增添生活乐趣的同时，还可以多结识一些兴趣相同的朋友。
4、不要因为养宠物就一再取消自己的出差、探亲和度假活动
就算是最理想的主人，也要过自己的独立生活。你可以把小宝贝委托给同样喜欢动物的朋友，或者专业的代管机构。宠物们经常会让我们以为自己是它们的上帝，但是这只是个想象。这是培养我们信任他人的好时机。
5、宠物的寿命一般都比人类短很多
就像任何美好的事物一样，拥有它，就难免有失去的时候。宠物主人们可以将爱宠的寿命折算成人类的生命周期（幼年、青少年、成年、中老年），以提醒自己不要忘记去逐渐适应，并且接受它们有一天终要离开我们的这一客观事实。这样有利于事情一旦发生之后平缓我们的分离焦虑。
正如文中所说，宠物的寿命比较短，在宠物身上倾注太多的感情，一旦宠物死亡以后，自己的心理会受到极大的伤害，甚至如失去一位亲人一样。所以，在养宠物方面还是把握好一个亲疏距离。
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