老年人最担心自己都老了的时候会变得老糊涂，其实这是一种疾病叫老年痴呆症，是老年群体当中多发的一种疾病，刚开始患病的时候会出现健忘，语言表达能力有障碍行为和空间能力有障碍，到了后期生活上是完全不能自理的，学校家里人的陪伴和照顾。
所以老年朋友一直都很关心自己的大脑健康问题，今天我们来通过以下这六张图片猜一下成语，看一看你的大脑健康程度是怎么样的。
1、第一题
2、第二题
3、第三题
4、第四题
5、第五题
6、第六题
以上这六道题你都答对了吗？这六张图片中的成语都是比较简单的成语，如果你少回答出一到两个的话，那么你的大脑健康是比较危险的，患上老年痴呆症的概率是很高的。
下面我们来说一下怎么样做才能预防老年痴呆症的发生？
1、脑部健康
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷里含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部问题有不错的预防和改善，对于老人来说，每天补充再好不过!
2、多运动
老年人最好选择每天外出散步30分钟，这样活动可以提高身体的代谢，还能让血液的循环变得更加畅通，如果你的腿脚很灵活的话，不妨也可以去学习一下跳广场舞，这是很不错的有氧运动，它可以让老年人的身体更加健康，延缓身体的衰老。
3、要用脑
大脑可以比喻成一个机，如果时间长不用就会使大脑生锈，所以才让日常生活当中我们要经常用脑，多做一些活动大脑的事情，比如唱歌、听音乐、看书、下棋、写字，这些活动都可以让大脑变得越来越活跃，延缓大脑的衰老。
以上这三件事情，如果你都可以做得到的话，老年痴呆症就会远离你，还有生活当中老年人要保证充足的睡眠，每天最好是在七到九小时的睡眠，这样让我们的身体抵抗力变得更好，才可以远离疾病。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
