腰椎突出很烦人？花生加黄豆抚平腰疼，简单高效！

蒙田说：只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。但现在的人们生活压力大。没有足够的休息和放松，而致使我们的腰椎出现很多问题，因此对我们的身体健康造成很大的威胁，而腰椎病就是如今的高发病症之一。那么您愿意拿自己的健康开玩笑，去让自己的人生暗淡吗？

腰突易复发的原因：

1、 患者经过治疗后，疼痛消失，但是腰椎并没有完全恢复，如果这时候出现过度活动，或者劳累，就会导致腰突再次发作。

2、 通过手术治疗的患者，腰椎间盘不"突"了，为啥还复发？因为手术后腰部肌肉并不能使腰椎不稳定，手术节段上、下二节段的椎间盘容易脱出。

3、 在寒冷、潮湿季节不注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易使本病复发。

腰突的调理方法：

1、芋头+绿豆

准备材料：芋头60克、绿豆80克、大米50克、粳米120克。

做法：芋头洗干净之后，拿小刀把上面的皮削下来，注意不要伤到自己了，切成小块儿，在锅里面添水，把绿豆大米粳米一起下锅，煮开之后把芋头放进去，转成文火煮30分钟就可以出锅吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，对身体也是很好的。

功效：芋头和绿豆都是对腰突患者很好的食物，可在一定程度上缓解腰部疼痛，还能增加营养。

到后来随着医学的逐步发展，最方便的膏药就形成了，膏药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。现在市面上的膏药主要分为以下几类。

麝香壮骨膏：有活血止痛，舒筋通络的效果，像膝盖疼，腰疼，肌肉麻痹的情况都可以使用这款用起来还不错，坚持使用会更好。主要就是缓解疼痛，效果不错，就是哪里偶尔扭伤贴一贴比较好。

融和止痛贴是临床比较常用的一种外用的膏药，这种药的效果还是非常好的，能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，一般是一种外用的药物，副作用比较小。

主要应用于伤科疾病中。比如病人出现肌肉软组织急性损伤，或者出现关节部位脱位，导致有疼痛，肿胀，淤血等情况，可以给予外敷，能够加速受伤部位出血淤血，尽管吸收，能够减轻肿胀，缓解疼痛。

日本久光贴：这款网上的风特别大，宣传的是沸沸扬扬，来就诊过的患者，用过的坦言贴上以后能感觉到很清凉，能在疼痛的部位促进血液循环，慢慢的疼痛感会消除。

万通筋骨贴：适用于颈椎病，关节炎和久坐不运动导致的腰酸背痛等，贴上去凉凉的，有消炎镇痛的作用，短期有效果，不能长时间使用，长时间的话效果就没那么明显了。贴上之后会发热，有一定的效果，但是有依赖性。

在生活当中，应该合理的安排自己的作息时间，不要一味的埋头苦干，让劳累自己的身，这样长期下去，就会对腰椎造成一定的肌肉痉挛，所以平时一定要多注重休息，长期的保持一个姿势之后，应该适当的做一些运动，或者是适当的休息。