我们都知道如果能够给宝宝合理补充营养，可以让宝宝健康成长，健身益智。但是要是因为我们疏忽大意错误的选择食物，或者任由孩子吃自己喜欢的食物，很有可能会损害孩子的身体健康。
今天我们来看一下，宝宝饮食要注意哪些食品
1、不吃腊肉、熏鱼等过氧化脂质多的食物，很容引起宝宝脑部发育迟缓或者早衰，极易引起小儿痴呆。
2、海鲜不能生着吃
像是三文鱼、金枪鱼、生蚝等最好加工后再食用，不要生着吃。大人吃没有问题，孩子吃的话，难以抵御食材中的细菌以及可能出现的铅超标。
3、不吃快餐
快餐一般都是三高食品，维生素含量几乎为零。这些食物的制作方法也会导致营养搭配失衡，极易引起宝宝体重超标，影响记忆能力。
4、烧焦的鱼和肉
如果鱼和肉烧焦了，属于不完全燃烧，会释放大量V—氨甲基衍生物，这是一种高致癌物。因此鱼和肉烧焦了就不要吃了。
5、蔬菜烂了不能吃
很多腐烂的蔬菜中含有致癌的亚硝酸盐，会让血液中血红蛋白降低携氧量，会让人体缺氧，严重危及生命。炒熟的白菜过夜后也不能吃。
6、用纸巾和卫生纸擦过的食物不能吃
卫生纸中有残存的烧碱性物质、漂白剂等，而且许多卫生纸的消毒不彻底，携带大肠杆菌、致病性化脓菌、真菌、乙肝病毒等，因此，用卫生纸或纸巾擦拭水果，可能会使宝宝感染细菌。
7、食物不能用报纸包裹
报纸的印刷中的油墨含有多氯联苯的有毒物质，它的化学结构跟农药差不多。如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到0.5~2 克时会引发中毒。
8、不吃爆米花、松花蛋
这类食物中含有较高的铅，很容易杀死宝宝脆弱的大脑细胞、影响智力发育。
9、不吃油炸食品
油条、油饼这些大人很爱吃的早点不适合孩子吃。食物中往往含有超标的铝，宝宝吃多了会导致记忆力下降，反应不灵敏，迟钝。
10、不要吃口味过重的食物
像是辣酱、芥末、盐等口味很重的调味品，很容易加大宝宝肾脏负担，多数中含有影响宝宝智力发育的化学物质。
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