老人经常吃甜食，5个危害会不请自来，还请赶紧戒掉甜食！

日常生活中，甜食是一种令人十分喜爱的食物，不仅小孩子喜欢吃，不少老年人也喜欢吃；因为吃甜食可以让人的味蕾得到很大的满足，也会让人变得更加快乐，但很多养生人士并不建议老年人经常吃甜食，因为吃甜食很容易会影响到身体健康，甚至会给人的身体带来危害。老年人喜欢吃甜食？看了它的5个危害，还请赶紧戒掉甜食！

■老人经常吃甜食，5个危害会不请自来，还请赶紧戒掉甜食！

●引起肥胖：

日常生活中，甜食中含有较高的糖分，当糖分进入到身体以后，就会转变为热量；所以若摄入过多甜食就可能会导致肥胖问题的发生，而肥胖会严重影响老年人的身体健康，肥胖不仅可能会引起高血压，还会增加患有糖尿病的风险，并且肥胖还会增加各个关节所承担的压力，很容易导致老年人患上关节方面的疾病，比如骨刺或关节炎等。

●营养不良：

日常生活中，若老年人过多食用甜食，很容易会导致血糖升高，从而导致老年人在较短时间内产生饱腹感，长期以往就会导致食欲有所减退，从而导致老年人无法摄入其他的营养物质，长期以往不仅会导致肠胃道消化功能下降，身体也会因为无法获得充足营养而引起营养不良的情况。

●骨质疏松：

日常生活中，当糖分进入到身体以后，是需要通过肾脏等器官进行代谢，在代谢过程中就会产生一些中间产物，比如碱性钙、丙酮、乳酸和镁元素以及钠元素；当镁元素和钠元素参与到中和反应时，就会消耗大量的钙质。所以只有这样才可以保持身体内的酸碱平衡度，长期以往就会导致老年人出现缺钙的情况，从而导致老年人更加容易患上骨质疏松问题。

●视力异常：

日常生活中，老年人经常吃甜食还很容易对视力造成损伤。甜食当中的糖分会导致眼睛长期处于疲劳状态，同时还会导致视觉神经出现营养不良的情况，长期以往老年人患有神经炎的风险就会有所增加，从而导致老年人更加人容易出现视力下降和看东西模糊的情况，若不及时控制还可能会导致白内障问题的发生，从而导致老年人走上失明的道路。

●诱发胆结石：

日常生活中，老年人的消化能力较差，所以若老年人经常吃甜食，就会导致胰岛素分泌量增加，从而导致胆汁中的胆固醇、胆酸和卵磷脂的平衡被打破，从而导致胆道中堆积一些无法被及时消化的物质，长期以往就会形成结石问题。

结语：日常生活中，老年人经常吃甜食，对牙齿损伤也是很严重的。毕竟在吃甜食时，一些食物残渣会滞留在口腔或牙齿中间，若是这些残渣发酵以后，很容易会腐蚀牙齿，从而导致老年人牙齿会更快脱落。因为在吃甜食时，必不可免会因为甜食对老年人的身体健康产生一些危害，所以并不建议老年人吃甜食，若实在钟爱甜食也请掌握好量，不可经常食用，也不可一次性食用过多。