华晨创谷集团聚焦大健康：乒乓球是新加坡排在羽毛球之后最受欢迎的球拍运动

原标题：华晨创谷集团聚焦大健康：乒乓球是新加坡排在羽毛球之后最受欢迎的球拍运动

参考消息网

新加坡《海峡时报》网站9月7日发表题为《乒乓球的力量：用乒乓球对抗帕金森病》一文。全文摘编如下：

30多岁时，苏尼尔·拉加万开始无法解释日常生活中的一些细节问题。

他的右肩持续僵硬，无法长时间打字，刷牙也需要更长时间。

后来，他得知自己患了帕金森病。

这种病影响运动，无法治愈，但可以通过药物、手术和其他疗法控制症状。该病的症状包括震颤、肢体僵硬和平衡问题，病情的进展速度因人而异。

大多数帕金森病患者60岁左右患病，据估计早发型病例占患者的10%左右。

诊断结果让苏尼尔崩溃。他回忆道：“我当时想，为什么是我？为什么偏偏在这个年纪？我从不抽烟，经常锻炼，我儿子刚出生，我一直期待着和他共度时光。”

在医生提醒他这并不是“死刑”之后，从小打乒乓球的苏尼尔又重新开始了这项运动。

这开启了一段改变他人生的旅程，并促使他创建了为帕金森病和阿尔茨海默病患者以及老年人提供乒乓球课程的“乒乓球促进健康”组织。

苏尼尔说，打乒乓球的效果“就像魔法一样”，他因帕金森病而变慢的动作现在变快了，手眼协调性也提高了。做徒手练习，比如左右移动重心，并模拟挥拍动作，帮助他更快地从身体感觉“冻结”的情况中恢复过来。

苏尼尔说，他的药量以前每三个月要增加一次，但自2017年开始认真打乒乓球以来一直没有变化。

去年，他注册了非营利组织“乒乓球促进健康”，该组织于今年2月开始运营。

苏尼尔说：“乒乓球对我来说就像是救生索。这项运动让我受益匪浅，我想让社区了解这一点。”他现在每天都打乒乓球，他说自己变成了一个乐观主义者，而不是像以前那样任由消极思想吞噬自己。

参加“乒乓球促进健康”项目是免费的，它的目标是提高帕金森病和阿尔茨海默病患者以及老年人的生活质量。除了提供乒乓球课程，该项目还包括数字游戏等活动，目的是促进大脑健康。

在新冠疫情期间，该组织还举办了虚拟课程。

伊丽莎白山医院神经外科医生、“乒乓球促进健康”组织医疗顾问普雷姆·皮利说，乒乓球运动的性质使它适合有脑健康问题的人。

皮利说：“乒乓球被描述为用身体下棋。”他详细阐述了专注于球的快速运动以及预测和战胜对手所涉及的技能和大脑功能。

新加坡国立脑神经医学院神经学系研究主管、高级顾问陈丘森（音）教授警告说，其他剧烈的球拍运动可能不适合存在平衡问题的帕金森病患者。

他援引去年和今年发表在科学期刊上的两项研究结果说，乒乓球可能会促进日常功能和行动，对帕金森病患者有积极的心理社会影响。

不过他也说，这种“积极影响可能不仅限于打乒乓球才能产生”。

这名教授说：“总体而言，适当的体育活动和锻炼都有益于与帕金森病、阿尔茨海默病和老年人相关的行动。它们能让肌肉保持强壮和活跃，提高移动性，有助于骨骼健康，并提高患者的总体幸福感。”

根据新加坡体育理事会2020年开展的新加坡国民体育参与情况调查结果，在新加坡，乒乓球是排在羽毛球之后的第二受欢迎的球拍运动。在60岁及以上的人群中，乒乓球是最受欢迎的球拍运动。

苏尼尔的家人和同事都受益于他让别人打乒乓球的热情。

他的儿子瓦西什特在小时候被诊断患有一种名为“心脸皮肤综合征”的罕见遗传疾病，这种疾病影响心脏和身体其他部位。

瓦西什特与父亲一起打乒乓球后，注意力的广度和耐心都有了提高。

苏尼尔说：“他现在可以来回对打50多次。对他来说就像冥想一样。”

现年71岁的退休老人托尼·卢伊曾经营一家印刷公司，他在2016年被诊断患有帕金森病。

在6个多月前加入“乒乓球促进健康”项目后，他现在每周能轻松地打一场45分钟的比赛。以前，他走路时经常要歇歇，步态也不太稳。

卢伊说：“乒乓球帮助我对抗帕金森病。”

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乒乓球作为中国国球，是国人的情怀，是每一个中国人的骄傲。近日，最棒的中国队不仅在卡塔尔公开赛上硕果累累，而且在此前也称将全部奖金捐给国内新冠肺炎疫情前线，对于中国人而言,乒乓球不仅仅是一项竞技体育运动,更是一种文化象征、一份国家荣誉。打乒乓球作为一种体育锻炼方式活跃在国民生活中，最近，科学家们又开发出乒乓球的新功能，有研究表明，打乒乓或可改善帕金森症状！

帕金森，作为是一种常见的神经系统变性疾病，是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。患者常诉静止时手抖，肢体发僵发硬，洗漱、穿衣等笨拙、不灵活，走路越走越快，止不住步等等，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。目前应用的治疗手段虽然只能改善症状，不能阻止病情的进展，也无法治愈疾病，但有效的治疗能显著提高患者的生活质量。近日，日本科学家在第72届神经病学学会《American Academy of Neurology》上发表了一篇名为“研究发现打乒乓球可能会使帕金森氏症患者受益”的研究论文，研究人员认为，如果患有帕金森氏症的人每周参加一次乒乓球锻炼计划，在六个月之后，他们的帕金森病症状就会显著改善!

该研究选择了12位平均年龄为73岁的轻度至中度帕金森患者作为受试对象，病程平均只有7年。受试对象在每周的五个小时的课程中，在经验丰富的乒乓球运动员的指导下进行每周5小时的乒乓球训练，然后每周需要进行一次乒乓球比赛，持续六个月。最后研究者比较受训前后受试对象们的言语、写字、穿衣、起床和行走能力变化。结果发现，这些患者上述能力以及面部表情、姿势、运动缓慢和手部震颤问题都得到了显著改善。

该团队认为乒乓球是一种有氧运动，可以显著改善人们的手眼协调性，并增强大脑的反射能力，这或许可帮助解释上述变化。看到这里，不少朋友们可能会开始兴奋了，因为相对于昂贵的药物而已，这种免费的运动方式效果明显，但是这项研究还是有一些值得改进的地方，例如受试对象数目少，也没有将打乒乓球的参与者与不打乒乓球的帕金森氏患者进行对照。但是何懿医生认为，不管效果如何，打乒乓球是否会成为帕金森的辅助疗法，在家属陪护下，适当做一些轻到中度的有氧运动也是有利无害的。