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秋季干净多吃红枣生姜,驱除寒气,清热利湿,健康度秋!

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导读:秋季干净多吃红枣生姜,驱除寒气,清热利湿,健康度秋!

俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”大家都知道冬天喝姜茶可以驱寒生热,但可能不知道从立夏到秋天也有喝枣姜茶的说法,因为炎炎的秋天,天气非常的干燥,为了缓解心中燥热,大家都喜欢吃雪糕啊、喝冷饮啊,只要是吃的东西都想冰一冰再吃,这样虽然一时爽快,却容易导致体内湿气过多,脾胃虚寒,食欲不振,脾胃不好身体多余的水分就很难被代谢出去,所以需要饮用姜枣茶祛湿祛寒。

秋天吃姜能防暑祛湿,驱寒暖胃;吃红枣能补气益血,镇定安神。不论是对老人还是小孩,都颇有益处,老少皆宜。红枣配生姜,简单又有益,两者搭配的做法有很多,比如红枣姜糖膏、红枣生姜枸杞鸽子汤、红枣生姜豆浆等等,不过在燥热的秋季,还是红枣生姜祛湿茶更适合,而那些凉的东西我们就要相对的少吃一些才行!

在秋天,天气燥热,怎样才能安稳的度过秋天呢?这时候我们就需要在家里多备一些红枣和生姜,这样就能在冬天到来之前把自己的身体补的更加的好,秋季干净多吃红枣生姜,驱除寒气,清热利湿,健康度秋!其实在秋天吃红枣和生姜的方法也很简单,直接泡茶喝就好了!

下面让我们一起来看看怎样制作好喝的秋天健康茶饮吧!

首先我们需要准备材料:大枣、生姜、红糖

制作步骤:

1.大枣用清水冲洗干净,然后放着备用。

2.接下来的步骤就比较重要了,我们需要先将大枣的核给去掉,之后我们再把红红的大枣给切成一个一个的小丁备用;另外还需要我们把准备好的生姜给去皮,然后把生姜再切成很小的细末,只有这样喝的时候口感才会更好!

3.把切碎的大枣和姜放进锅内,加冷水,水没过食材即可,小火慢慢煮。

4.煮开后,把红糖放进去继续煮,一边煮一边搅拌,煮至粘稠即可。

5.冷却后装瓶,放入冰箱。每次喝时,舀两大勺倒入沸水冲调即可。

小提示:要选用大枣并且切碎后再煮;而且我们在煮的时候,记得还需要冷水下锅煮,与我们平时做菜的持续不同,做这个饮品的时候,我们用冷水可以让生姜的味道挥发出来;这样煮出来的姜枣茶更加的好喝,而且对那些体质湿冷的人群将会更有益,当然这样的茶是不适合体质湿热人群的;

其实在家里做这种红枣生姜祛湿茶还是比较简单的,自己动手做的比在外边买的还要香,而且比奶茶还要更加的有营养,非常的适合在秋天的时候喝,好了,这一次的分享到这里就结束啦,秋天,天气燥热就试试少吃冷饮,多喝喝健康茶饮吧,改善湿冷体质,促进身体健康,就从现在开始吧!如果你喜欢这篇文章,就请点赞收藏转发一键三连支持一下吧,我们下期再见。

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