老年痴呆的7大征兆，如果你都没有，恭喜你不是老年痴接班人！

身体健康是人生的第一位。有时候人们在熙熙攘攘的社会里有这样那样的追求，却忽略了人们立足的根本原因，失去了身体健康，直到身体机能衰退，他们才后悔。他们无法奋斗，黯然失色。可见健康的身体对人有多重要，只有健康的身体才能有更好的未来。今天我们分享的内容是:阿尔茨海默病的七个征兆。如果你都没有，恭喜你不是阿尔茨海默病的继承人！

人人都会有年老的时候，但是年老的程度会有所不同。有些人老得快，而有些人则鹤发童颜。大部分是因为阿尔茨海默氏病，阿尔茨海默氏病，现在对每个人来说都是特别常见的症状。如今年轻人也特别喜欢忘记事情，每个人都担心是否提前进入老年生活，提前患上阿尔茨海默氏病。但根据美国的调查，阿尔茨海默氏病是可以缓解和预防的。

人体基因不同，DNA决定人体的生命特征！因此，在生活中要好好照顾自己的身体。并非说自己的基因决定了一切。假如你想避免阿尔茨海默氏病，下面这些行为习惯，希望你没有。

营养学家提醒：如果这7点都不符合，恭喜，你不是老年痴呆症的接班人

1、每天生活在特别拥挤嘈杂的环境中；

2、每天吃高油高盐的食物，很少吃玉米、红薯等高纤维粗粮；

3、经常躺在沙发上或床上不经常运动；

4、肥胖，体重增加，高血脂等；

5、体内缺乏维他命，缺乏维他命D6；

6、身边没有人交流，没有伴侣；

7、由于血糖过高，引起了许多疾病的并发症；

一般来说，年龄越大，发病率越高。年龄越小，发病率越低。一般65岁以上，发病率开始逐渐增加。对于老年人来说，情绪波动很大，容易失眠，脾气变大！晚上喜欢熬夜，容易发呆。有时候会有幻觉，幻听等等。这些都是阿尔茨海默氏病的征兆。如果没有，恭喜你，说明你不是阿尔茨海默氏病的接班人！

怎样保护身边的老人，预防老年痴呆？

第一，一定要多锻炼。妇女可多参加舞蹈、健美操等活动。男老年人可以，每晚步行或几个人一起打太极拳。平常也可以做家务。事实上，这样稍微少一点的锻炼，对老人的身体尤其有益。

第二，保持乐观积极的心态。众所周知，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。遇上让自己生气的事，一定要先冷静下来，保持一颗平静的心，不要让自己着急。心胸宽广，做事淡定，心态好是健康的基础。

第三，不要吃高油、高盐的食物。如今讲究饮食，特别是对老年人来说，容易三高，因此在饮食上一定要加强注意，多吃些富含膳食纤维的食物。与此同时，还必须注意脑部营养的补充枫烯鲨酸，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

最后，多用脑子多思考问题。许多人，为了让老年人缓解阿尔茨海默氏病，可以让他们多做些实用的脑筋事。就娱乐而言，比如打麻将玩游戏，一些老年人还可以多看健康文章，多听戏曲音乐等等。