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雅婷瑜伽——空中之“舞”

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空中瑜伽带,顾名思义,就是将特定绸缎或者长条布料将瑜伽带一头或者两头固定在房顶上,有的是固定一端,有的会固定两端,根据自己的需要而定的。练习瑜伽动作的时候,利用瑜伽带在空中做出各种动作。

开始的时候,雅婷老师坐在瑜伽带上,双手合十,先静心,进入冥想,放空自己,排除所有杂念,再将自己需要做的动作进行一下彻底的梳理,做到烂熟于心,然后再做到熟能生巧,最后由动作上升到艺术。雅婷老师说,只要用心做,不要在乎结果,一切顺其自然。我感觉她对于瑜伽认识很是佛系。

雅婷老师告诉笔者,练空中瑜伽的女生会把瑜伽融入到生活中。抬头,挺胸,收腹,提臀,脊柱等身体部位保持直立,不管空中瑜伽时还是生活时,都会很好地保持这种状态。让身姿有一个良好的姿态,这样长期锻炼就会凸显出女性特有的高贵以及文雅的气质。

空中瑜伽一个吸引人之处就是进行动作时的美感,不同颜色的瑜伽带就如同一条条彩带缠绕在身上,让练习者轻巧地做出一个个令人惊艳的高难度动作,如在空中曼妙舞蹈。很多人喜欢看比较高难度的动作,其实,每个人对于空中动作的适应性不一样,所以有很多适合自己的动作。用雅婷老师的话来说,瑜伽不仅仅是看外在,而是更加看重的是内在,而内在主要看气质,以及谈吐。谈吐,空中瑜伽的女生,随着习练年月的增长,谈吐就越来越文雅与大气。经常练瑜伽的人精气神都很好,每时每刻都充满着活力,与每一个人的交流都显得得体大方。【图片摄影/雅婷老师提供】

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