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联勤保障部队第990医院健康巡讲开讲啦

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  为进一步规范临床营养质量管理,推动医院营养科学健康发展。10月8日下午,联勤保障部队第990医院营养科学健康巡讲第一站走进眼科,眼科朱卉主任及科室全体人员参加了此次授课。

  营养科张晓香主任首先从合理膳食的重要性讲起,引用了"先遣连"的故事,用真实案例告诉他们单一种类吃得再好,不一定身体好,要吃得合理,种类要多,才能健康身体好。讲课围绕"需要了解的营养学知识",解读了"中国居民膳食宝塔"中一日三餐应吃的品种、数量,每天吃够12种以上,每周25种以上为最好。用图文并茂的形式展示了食物、油、盐的量化标准。对不同年龄段的女性补充的重点各有不同,青春期多补充铁,中年女性应多补充蛋白质,老年女性多补充雌激素,阐述了女性一生的健康离不开维生素和铁,蛋白质、白藜芦醇、豆浆、阿胶等,谷物表皮、坚果能补充B族维生素,花生、芝麻、乳类补充维生素E,水果蔬菜可以补充维生素C,茶叶中的茶多酚可以预防糖尿病,番茄中的番茄红素被称为"植物中的黄金",对防治"乳腺癌"、"子宫癌"有显著效果,还可以预防高血脂症,豆浆和牛奶更是适合女性的首选饮品。

  授课历时一小时,张主任用通俗易懂的语言,深入浅出、用多个真实的案例提醒我们合理膳食的重要性、必要性,针对性强,穿插互动,在良好的氛围中结束了讲课。

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