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E度视力:儿童近视预防科普,不想孩子成为近视眼就该这么做

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现在,很多家长反映:孩子小小年纪就戴上了眼镜。不但视力变差,就连注意力也不够集中了!

你知道吗?其实近视是可以预防的,那儿童近视预防的方法有哪些呢?预防近视眼,孩子只需要做到以下几点。

01 坚持充足的白天户外活动

现在的娃娃们,学业繁重,父母往往会忽略了孩子们的户外运动时间。坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。

02 保持正确的读写姿势

不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势:即眼睛高书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读连续用眼时间不宜超过40分钟。

03 避免不良的读书习惯

随着电子书的普及,很多喜欢看书的娃娃都爱不释手,但不管是电子书还是纸质书,都应该做到:不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免光线的变化,对眼睛造成的危害。

04 保持充足的睡眠和合理饮食

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。青少年应听从家长和老师的作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡不挑食,不偏食,不暴饮暴食少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

05 减少电子产品的使用时间

现在的电子产品越来越多,平板,手机,电脑,游戏机数不胜数。孩子们也越来越依赖电子产品。但长时间的,近距离的,持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,会给眼睛带来伤害。使用电子产品时,应使眼睛与幕保持一定距离,屏幕亮度适中课余时间使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

06 甜食和汽水,是眼睛的负担

爱吃甜食的孩子更容易近视,近视和饮食习惯也有关系。长期吃得过甜,会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。

07 调亮室内光线,减轻眼睛负担

室内光线太暗,眼睛更易疲劳。家长要注意,调亮光线强度,不只是单纯台灯的亮度哦,还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度,才能将室内环境的光线调亮,起到预防近视,减轻眼疲劳的作用。

08 定期检查视力

眼科专家指出,孩子眼睛处于发育期,应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查,以便及时发现孩子视力的变化,观察孩子的视力,拒绝近视。

E度视力眼药水功效:在使用了这款E度视力眼药水之后,能够形成一层保护膜,从而起到物理屏障的作用。可以有效的改善因为用眼过度所导致的眼疲劳和眼干涩,还有老花眼和近视眼,以及眼睛酸胀疼痛的问题。在这款眼药水中也富含多种细胞因子,能够让我们的细胞更富有活力,还可以修复已经出现损伤的眼睛睫状肌细胞可以舒缓眼疲劳。而这款眼药水采用的是透皮吸收技术,能够让营养物质进入到真皮层,效果更加的显著。

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