分享至
感冒时身体抵抗力下降，受到细菌、病毒等病原体侵入后，会使呼吸道粘膜发生充血、水肿等炎症反应，如果此时做大量运动，就会消耗过多体力，从而加重感冒发烧的症状。这段期间患者需要多休息，多喝一些温开水，并保证充足的睡眠，这样才有利于疾病的恢复。
可以参考“脖子法则”：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的散步、慢跑、或者核心力量训练；一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息，等到调养好之后再做运动。
需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。
感冒这个疾病是一种比较常见的疾病，大多数人患上感冒没有经过有效的治疗的情况下，也会在七天左右的时间可以痊愈的，但是这要根据患者的身体素质而定，有的患者身体抵抗力比较强，这种情况下出现了感冒的症状，一般对患者的工作和生活没有什么影响，而且患者会在短时间内通过喝一些水或者运动的方式进行有效的调理，大约三天的时间就可以痊愈。
有的患者身体的免疫力比较弱，这种情况下要用药来治疗，吃药治疗的情况下，七天到十天也会好的。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
