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假设练瑜伽不好的话，也不会有这么多的喜好者啦
瑜伽的益处有以下几点：
1、尚艺瑜伽学院告诉你，瑜伽可以塑造优美体态
经过瑜伽体式长期的锻炼会让身形和气质有极大的提升。
2、尚艺瑜伽学院告诉你，瑜伽可以消弭慌张和疲倦
瑜伽是有教授呼吸法，经过有效的呼吸能够肃清体内的废气、虚火从而到达消弭慌张疲倦
3、尚艺瑜伽学院告诉你，瑜伽可以加强身体抵抗力
加强抵抗力，长期练习瑜伽能够起到强身健体的作用，同时也可以加强免疫力，比方说可以减少感冒等疾病的发作。
4、尚艺瑜伽学院告诉你，瑜伽冥想能够改善人的心情和气质
这个是小编觉得瑜伽最好的作用，在如今生活节奏如此快的现代社会，急躁占领着大多数人的心头，经过冥想能够有效的调整个人心情，不只是对工作效率的提升，同时心态好了，气质和身体都会更显年轻。
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