天气凉了，气候多变温差大，最近很多妈妈说孩子最近特别容易感冒生病，所以今天懒猪想分享一道儿童成长靓汤，这道汤水补而不燥，在我们广东这边一年四季都会煲给孩子喝，尤其是比较瘦小，不爱吃饭，抵抗力比较差，平日里容易生病的的孩子，妈妈们不妨收藏起来试试这道汤水，提高孩子免疫力，孩子常喝体质好，现在看看这道汤水怎么做吧！
食材清单：太子参10克，芡实10克，莲子10克，山药片15克，茯苓15克，瘦肉100克，蜜枣1颗，食盐适量
详细步骤：
1.首先将准备好的瘦肉切小块，然后去腥焯水清洗干净放进炖盅里，瘦肉营养丰富，用瘦肉炖汤孩子比较容易吸收。
千万不要经常给孩子喝这道汤，我怕他们长得又高又壮，营养又美味
原创2021-10-27 10:49·懒猪美食
天气凉了，气候多变温差大，最近很多妈妈说孩子最近特别容易感冒生病，所以今天懒猪想分享一道儿童成长靓汤，这道汤水补而不燥，在我们广东这边一年四季都会煲给孩子喝，尤其是比较瘦小，不爱吃饭，抵抗力比较差，平日里容易生病的的孩子，妈妈们不妨收藏起来试试这道汤水，提高孩子免疫力，孩子常喝体质好，现在看看这道汤水怎么做吧！
食材清单：太子参10克，芡实10克，莲子10克，山药片15克，茯苓15克，瘦肉10克，蜜枣1颗，食盐适量
详细步骤：
1.首先将准备好的瘦肉切小块，然后去腥焯水清洗干净放进炖盅里，瘦肉营养丰富，用瘦肉炖汤孩子比较容易吸收。
2.将食材太子参，芡实，莲子，山药片，茯苓放入碗中加入适量清水浸泡10分钟后再清洗干净备用。
3.将所有的食材放进炖盅中，再加入一颗蜜枣，适量清水隔水炖1.5小时，最后加入适量食盐调味即可。
这道汤水清香好喝，如果有孩子不喜欢太子参的味道的，可以加一颗蜜枣，太子参又名孩儿参，可以健脾养胃，增强体质，补而不燥特别适合给孩子炖汤喝，平时生活中，妈妈们可以常给孩子煲来喝，呵护孩子们健康成长，孩子们吃得好，睡得好，少生病，就是妈妈们的最大心愿，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！
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