黄褐斑“发物”找到了，不是老抽，而是“二黄”，少吃对皮肤好

夜深人静的时候，是不是在感叹时间的流失，感觉自己的身体在慢慢衰老？对于女性来说，护肤尤为重要，但随着年龄的增长或生活环境等因素的影响，脸上出现密集的黄褐斑，困扰着女性的容貌和健康。

什么是黄褐斑？

黄褐斑，顾名思义，就是一种黄褐色的斑。黄褐斑其实是一种色斑，属于皮肤病。黄褐斑边界清楚，形状不确定，对称分布于眼、鼻尖、上颚和两颊。黄褐斑起初只是散在的小斑点，逐渐形成斑点较大的深褐色黄褐斑。临床上，黄褐斑表现为病变表皮色素沉着过度，真皮黑素细胞色素增多。真皮和毛囊周围有少量淋巴细胞浸润。

相关案例：

张阿姨来自安徽，今年40岁，年轻时是出了名的美女，但现在张阿姨的颧骨、眼睑、脸颊甚至太阳穴都有一些褐色斑点，皮肤粗糙无光泽，看起来像60岁的人。刚开始的时候，张阿姨也买了很多外用的祛斑霜，但是效果并不理想。后来发现脸上的斑比较严重，后来只好去了皮肤科，希望能彻底去除黄褐斑。

医生告知，张阿姨的色斑是平时不注意护肤，每天都被太阳晒，导致皮肤生成很多的黑色素，皮肤也暗沉，加上平时过于劳累，休息不好，导致的内分泌失调，黑色素代谢异常，引起的。

医生提醒：3个习惯不改，脸上悄悄长满了黄褐斑

1、不涂防晒霜

紫外线是皮肤黑色素沉积的主要原因，许多年轻时长斑的女性，大多是不注意防晒造成的。无论你所在的地方天气如何，都需要涂抹防晒霜，因为紫外线一直存在。

2、卸妆不到位

第二点是卸妆不到位。化妆品残留在皮肤上，会上皮肤长痘、毛孔粗大等问题都出来了。

3、作息不规律

熬夜已经成为当代人的常态，而熬夜也是很多肌肤问题的起因。其实每个人的脸上都会有黑色素，但是没有斑点的人很多，因为脸上的黑色素已经代谢掉了，没有沉积在皮肤里，皮肤代谢黑色素的时间是晚上睡觉的时候，是皮肤休息的最佳时间。如果经常作息不规律，熬夜太晚，可能会导致皮肤不能正常代谢黑色素。

皮肤医生声明：无论什么年纪的女性，常补充1物，斑点自清

平时保护皮肤，可以给皮肤多补充一些营养素，如西叁，每天当零食一样吃，很方便，皮肤悄悄就变好了。

其中含有硒帮助抗自由基，抑制皮肤产生更多的黑色素，这是从源头上预防皮长斑。另外烟酰胺可以锁住皮肤水分，增强皮肤的屏障防御作用，有助于促进和改善身体状况和皮肤状况。

在女性坚持补充这类营养物质的情况下，可以在很大程度上抑制和缓解皮肤的衰老过程，改善皮肤松弛、枯燥的不利状态，既能给皮肤补充足够的营养物质，又能淡化斑点，美白。

黄褐斑“发物”找到了，不是老抽，而是“二黄”，少吃对皮肤好

1、橘子

也许说起橘子，大多数人都会感到很不解。橘子为什么与斑点有关？其实，除了维生素C，橘子也是一种光敏性食物。如果摄入过多，会在阳光的照射下促进黑色素的合成，导致色素不沉积，会导致皮肤变黑，出现黄褐斑。

2、炸鸡

炸鸡很多人喜欢吃，但是想要皮肤好的女生少吃，因为它是一种感光食物。这种高脂肪食物会引起肥胖，其中的反式脂肪酸也会破坏体内正常的脂肪酸平衡，导致皮肤粗糙，加速衰老。