【内经原文】
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。
【古时今译】
上古时的圣王教导民众的时候，都曾强调说，一切乘虚而伤人致病的外来邪气，要注意适时避开。
王冰语注——
1、邪乘虚入，是谓虚邪。窃害中和，谓之贼风。
2、《灵枢经》曰：邪风不得其虛，不能独伤人。明人虚乃邪胜之也。
“风为百病之长！”、“圣人避风如避箭！”这些古人的训语都从直接说明了一个事实，一切的虚邪贼风都容易导致人生病，特别是那些正气不足的一类人。《黄帝内经》文：“正气存内，邪不可犯；邪之所凑，其气必虚。”
日常哪些行为容易导致一个人正气不足呢？开空调、吹风扇，夏天还经常喜欢喝冷饮、吃寒凉食。啤酒小龙虾，尤其是冰镇的啤酒，对于一个人身体危害更大。这些不当的行为从根源上就削尖了一个人的正气。 为什么现代的一些年轻人年纪轻轻的就秃头了，其中一个原因就是重度脾虚，容易导致重度脾虚的一个因素就是喝过多的啤酒。
现代的生活节奏估计不太可能让一个人不开空调和风扇。但在享受这些现代化设备的时候可以稍微的调整一下，温度不用开的太低了。
开空调、风扇为什么也会削弱一个人的阳气呢？最早的初中《生物学》教科书是不是说过大多数的哺乳动物是“恒温动物”呢！人作为高级的哺乳动物依然依然属于这一范畴。 人体为了维持体温的恒定，用现代科学的语句来解释就是会需要源源不断的能量来供应，其实最本质的还是《黄帝内经》中的观点来解释最符合养生之法。即需要不断的消耗一个人的阳气来护卫自身，维持体温的恒定。过低温度下的空调环境，其实就是过用了身体阳气的一种行为。
不止如此，就是你平时所吃下的食物也需要胃里的“阳气”来腐熟、运化水谷之精微物质。为什么那些年轻喜欢吃冷饮的女性容易遇到“宫寒”、“痛经”之类的问题。
所以，那些喜爱吃冷饮的女性，建议平时还是少吃一些冷饮为好呀。不为了别的，就为了身体的健康这一条应该也足够了。
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