蔡文静动静皆自如|朱亚文|热依扎|演员|薛之谦

分享至

蔡文静饰演了很多虐心的角色，《阳光之下》里她饰演的柯滢坚强隐忍，《光芒》里她饰演的吴丽姿偏执倔强，以至于很多不了解蔡文静本人的观众会有这样的刻板印象，认为她人如其名，应该是个文静、内敛，又不擅表达自己的人。但《好好生活》里她饰演的吴忧，又颠覆了她这样的形象。荧幕里的吴忧好像没有什么烦恼，遇到困难勇敢面对，喜欢和不喜欢都写在脸上，观众恍然发现，好像这才是蔡文静本来的样子。

私下里的蔡文静真的和吴忧有几分相似，她善于沟通，懂得分享，有一颗温暖的心，会站在他人的角度考虑问题。所以她又有了“蔡文动”的昵称，因为活泼好动才是她本真的样子。蔡文静是一个自我认知非常清晰的人，和她的对话更像一场是她与自我的交锋与剖析，她有动的一面，也有静的一面，集合于蔡文静身上，就是动静皆宜。

VIDEO

这是“蔡文动”

天马行空无忧无虑

蔡文静主演的电视剧《好好生活》最近刚刚落下帷幕。剧中她饰演直率又勇敢的女主角“吴忧”，在工作上积极主动，在恋爱中勇往直前，是个可爱又充满正能量的飒爽女孩。这个角色跟蔡文静之前饰演的虐心女主角大相径庭，但却让观众有一种“蔡文静本人应该就和吴忧一样活泼开朗、敢闯敢拼”的感觉。

而事实上，蔡文静也确实如吴忧一样，治愈温暖，积极阳光。她说自己决定接这个角色，就是想让吴忧这个角色能够治愈自己。“拿到剧本的时候我就在想，吴忧和我的相似度很高，所以如果我演她的话，可以拿出自己最积极、最阳光、最活泼的那一面，把我性格中的这些极致赋予在这个角色上。”

和蔡文静聊天，会很容易陷入热烈的氛围中，她很乐于表达她的奇思妙想，给人以灵动、欢乐又治愈的感觉。

蔡文静的家乡在湖北宜昌，紧邻三峡，她是地地道道的宜昌女孩。三峡文化赋予两岸人民更宽广的胸襟，而蔡文静也有着宜昌人特有的热情与直爽，用她的话说是带着浓浓的“江湖气”。十一假期时，蔡文静邀请她团队的小伙伴来到宜昌，一起赴家宴，带他们游山玩水，品家乡小吃。在小吃店里的蔡文静放下了工作时的矜持，像小时候放学那样吃着街边美食，享受回家的快乐。她把这段旅程拍成了Vlog，视频里的她爽朗地笑，大声地唱，肆意地吃吃喝喝，展现的是她最真实的样子。

棕色短靴为：Sport Max

蔡文静说，宜昌女孩虽然也是在水边长大的，但其实远没有江南女子那么温柔。“我们都是比较泼辣一点，大口吃辣椒，大口喝啤酒。”

蔡文静的太阳星座是摩羯座，是个以“严谨又踏实的工作狂”为显著特征的星座。但思维活跃、爱说爱笑、直抒胸臆的她看起来却有着风象星座的捉摸不定和聪慧有趣。“那可能是因为我的上升星座是天秤座，风象星座的端水大师。”

蔡文静风象星座的特点体现在她对创造力的热衷。她说她最希望拥有的才华是具有创新精神、非常天马行空的思维方式。她喜欢和充满想象力的、很有创造力的人在一起共事，“提出新的观点也需要勇气，要面对被质疑、被挑战，但打破常规、勇敢去实践的人才会成为那个真正的创新者。”

蔡文静说，选择做演员这条路，是她所做的最具有创新精神、最勇敢的事情。她一直佩服那些敢于天马行空地思考，敢于打破常规的人。她努力想变成一个运用多元思维方式，让脑海中的世界变得宽广无边的人。

她会在拍戏过程中提出自己的想法，表达自己对人物的理解。“有好的想法时我会去跟导演商量，但这也是需要勇气的，因为会很担心自己不够成熟而导致提的意见不被接纳，被否定会很容易让自己身陷囹圄。但我正在学着克服这种怕被否定的畏惧心理。现在我敢于提出想法，我觉得我变得更勇敢了一点。”蔡文静说，她好像和她想成为的那种，具有创造力和挑战精神的人，又近了一些。

黑白印花长裙、棕色皮质腰封、米色凉鞋：Gucci

这是“蔡文静”

眼界辽阔内心温柔

小时候的蔡文静，是个听话又乖巧的女孩。她学过跳舞，因为练劈叉把裤子“劈破了”，妈妈就不让她学了；她想要学钢琴，爸爸说钢琴要装好了才能搬进家里，因为家里的门不够宽而作罢。爸爸想让女儿成为律师，从小让她学书法，去上小记者培训班，于是蔡文静的童年便和文艺这件事绝缘了。

高中时，蔡文静坚持要学音乐，这一次爸爸妈妈并没有阻止她，而她天生的文艺天赋也在这一刻展现了出来。声乐和表演的基础为零，从此刻开始补习的蔡文静被表演老师看出是个好苗子，勤奋加天赋加持让她成功考上了北京电影学院，从此走上演员的道路。

成为演员的人都是心思细腻的，尽管蔡文静外表看起来大大咧咧，其实她的内心是沉静而情绪化的。“我觉得每一个人都有两面性，我不是一个单面的个体，我会让大家觉得我是个开朗的、愿意敞开心扉的人，但我私下的时候也会“emo”（忧郁、伤感），只有和最贴近的朋友在一起时才会体现出这样的情绪。”

蓝色毛呢短款西装外套、黑色长裤：Emporio Armani

黑色外套：德玛纳

Emo状态下的蔡文静，习惯自省。“我是一个对自己要求很高的人，有的时候我会在晚上复盘今天发生的事情，不仅仅是工作，可能涉及我今天说的话，我觉得没有考虑到别人的感受，然后会考虑我要不要去道歉。”她习惯于站在他人的角度去看待事物，也很在乎每个人内心的感受。

安静下来的蔡文静说自己是个非常会进行“情绪记忆”的人。这是心理学中的一个名词，也应用在表演理论中，意指对曾经体验过的情绪和情感的记忆。“我小时候就有了情绪记忆的体验，会在难过的时候突然停下来，去想我刚才的情绪是怎么来的？然后我经历过的难过瞬间都会涌上心头。”而她的这种能力一直伴随着她，让她敏感又善于共情，更可以发现每个人身上的闪光点。

蔡文静用她的具有“情绪记忆”的角度去看待整个世界，眼界很大，内心很软。

最近在宣传期的蔡文静迎来了比较宽松的一段日程。她在练习普拉提，在冥想中获得正面的力量加持；她通过自律解压，用规律的生活方式让心态更平和宁静，感受自我的存在。

驼色毛衣、咖色斗篷外套：Weekend Max Mara

蔡文静说，她不是一个喜欢做长远规划的人，“我觉得把目标设定的太远就太累了，本来摩羯座的人就够累了，我不能让自己累上加累。”但是她会在每个月月初列出当月计划，并随时补充在她手机APP的行程表中。小到饮食起居，大到通告工作，事无巨细。“我喜欢列计划，如果没有计划我会很崩溃。我喜欢在行程表上看到我每天都在做什么，我会觉得这样能清楚我的日子是怎么流失的，我获得了什么新的东西，我又要接受哪些考验。这会让我很踏实。”

Q-北京青年周刊

A-蔡文静

从角色身上汲取能量

Q 你自己本身的性格是比较活泼的，那么在饰演一些比较内敛又很虐心的角色时，你会怎样处理这种与自身反差很大的角色？

A 首先肯定是要熟读剧本，充分了解故事、背景和人物的成长经历，设身处地地去思考在这个背景下人物会做出怎样的选择和判断，从而和角色达到共情。每一个角色在演绎的时候，我都会在“她”身上看到某些和我本质相似的地方：作为《好好生活》里的吴忧，我会把我阳光到极致的一面拿出来，去展现她的性格特质；而《阳光之下》的柯滢和《光芒》里的吴丽姿，我就把我内心最脆弱、最不甘、最坚强的那一部分拿出来，把这些特质去放大，并且融合我了解的这个人物的成长与教育背景去演绎。同时我也会去看看我身边的朋友中有没有类似性格的人，也会看一些影视作品中有没有可以参考的角色，这些都是我在表演中的灵感来源。

Q 你有没有觉得有哪个角色影响到了你，并且角色的个性成为了你的个性？

A 我是一个很善于发现别人闪光点的人，也希望能汲取别人的优点，所以每个角色积极的一面都会成为我学习的部分。“吴忧”这个角色教会我怎样用积极的心态去面对困难，不用情绪去解决问题。当她面对领导的责难时她并没有抱怨，而是立马投入工作，我希望我也能像她一样，不被负面的情绪绑架，把重点放在解决问题上，这是最重要的。“柯滢”教会我的是坚强，让我知道身处黑暗不要害怕，我们是可以与之对抗的。“吴丽姿”让我看到了过度偏执的后果，她教会我用更大的格局观去看待世界，让自己的路走得更宽。在我看来，我和角色的对话，是我们相互影响的一个状态。

蓝白色系印花流苏V领衫、深蓝色牛仔长裤、黑色粗跟皮鞋：

Weekend Max Mara

Q 在你的演艺道路上，你最重要的老师是谁？他对你有着怎样的评价？

A 我最重要的老师是我在宜昌开始学表演时的启蒙老师。虽然这么多年过去了但有空回家的话我还是会去看望她，她已经80岁了，是一位健康矍铄的老人。她会非常有力量地告诉我，表演这条路，你一定要演到老，一定要有目标，一定不能够放弃自己。她还会追我的剧，跟我提出了建议，告诉我在表演上的问题，也会夸奖我的进步，鼓励我，肯定我。对于老师来说，我是她最值得骄傲的学生，这让我非常感动。

Q 作为演员，你认为在这条路上最难的是什么？你是怎样突破的？

A 普遍来说，做演员的人都是比较敏感又相对脆弱的，我们的职业要求我们具备很强的共情能力，所以当我要面对自己的不完美时，会觉得遇到了难以突破的瓶颈。同时，我们还要面对外界的评价，这在心理上也是一种很大的考验，这对我来说是最难的一件事。作为演员，一定要直面镜头中的自己，也要面对自己的短板，所以当我看到自己状态不好的时候，我也还是要欣然面对，一次一次地去鼓励自己，我要站起来，我要去突破，要改掉自己的缺点。

驼色毛衣、咖色斗篷外套、橙色毛呢短裙：

Weekend Max Mara

Q 你自我调节的方式是什么？

A 自己去慢慢想明白，去看书，去跟朋友聊天，然后自己去做一些系统的梳理。我觉得我在思考的维度是一个非常理性的人，我会很理性地去分析哪些事情对我自身的成长是健康的，我会选择一个健康的思维模式是去调整自己。

Q 那么你跟朋友相处的时候是不是也是主动的，会去成为对方倾听者的人？

A 其实不然，我和朋友的相处中，反而是我被呵护得更多一点。有的时候我容易被情绪绑架，跟我最好的朋友去倾吐一些心事是最有效的解决方法。我的朋友是特别温柔的人，她会愿意去包容我、保护我，在精神上拥抱我。

Q 长时间在外奔波，你最想念的是什么？

A 会想念和家人在一起的时光，都是很平淡的日子。一块坐着吃饭，聊一些家里最日常的事情，晚上去散散步，陪我的小侄子玩一玩。这些踏实的日常会在我特别忙的时候突然闪现在我脑海中，给我带来温暖的温度。对于我做演员这件事，全家人都很支持，也不会给我压力。家人永远是我最坚实的后盾，他们会在我不开心的时候告诉我：“没关系，不用给自己压力，压力太大的话就回家，我们都在。”

Q 最近最高兴的事情是什么？

A 我最高兴的事情是我这段时间真的做到了坚持每天健身，锻炼出了马甲线。之前在剧组工作太忙就没有每天坚持运动，真的坚持下来会觉得很开心，自律是件让人愉悦的事情。

Q 你目前的小愿望是什么？

A 眼前的愿望都很现实——继续坚持锻炼，千万不要放弃；然后想要出去旅行，嗯，真的很想去旅行。

黑白印花长裙、棕色皮质腰封：Gucci

普鲁斯特问卷

Q 你认为最完美的快乐是怎样的？

A 我觉得，不去想“我到底快不快乐？”这件事情就是最完美的快乐。

Q 你最希望拥有哪种才华？

A 我希望拥有具有创新精神、非常天马行空的思维方式。因为我觉得大脑和思维是有价值的精神产物，我喜欢和充满想象力的、很有创造力的人在一起共事，因为技术是可以打磨的，但是思维能力和想象力却需要天赋。提出新的观点也需要勇气，他要面对被质疑、被挑战，但打破常规、勇敢去实践的人才会成为那个真正的创新者。

Q 你目前的心境怎样？

A 目前的心境就是在一个追求更平稳心态的状态，希望自己不要被情绪绑架，更理智和安稳一点。

Q 你最钦佩的是谁？

A 太多太多了，因为我喜欢看到周围人身上好的品质，也希望能把别人的优点学过来。比如我团队的一位小妹妹，她的闪光之处就在于她非常会沟通，和她交流会让我非常愉悦，这也是我非常想要拥有的能力。

Q 你认为自己最伟大的成就是什么？

A 能够找到自我。因为小的时候我好像一直生活在一个被动的成长模式中，总是被教育要做什么，突然有一天就会发现我不是一个很有自我的人。后来我开始去找自我，勇敢地做自己，我觉得这就是我最伟大的成就。

Q 你最喜欢的旅行是哪一次？

A 最近去了青海，是非常美好的一次旅行。这次行程是为了拍摄薛之谦老师的MV，工作的同时也被青海的美景治愈，感觉心灵都被净化了，眼睛也像被洗过了一样，我一定会再去的。

Q 你最珍惜的财产是什么？

A 家人的健康是最大的财富，这是让我能够安安心心在外面工作的最重要的前提。

Q 你最喜欢的职业是什么？

A 肯定是演员。我小时候幻想过未来的自己会做些什么，当医生、当科学家……后来做了演员后我发现，这就是我最喜欢做的事情，演戏让我认识自我、肯定自我，表演这件事让我感到永远都不会累。

Q 你最看重朋友的什么特点？

A 温柔吧，我喜欢温柔的，能够包容我的朋友。我觉得有才华的、能够启发我的朋友也很好，但是最终能够成为一辈子朋友的，一定是最温柔的，能够包容我的人，这样的朋友会让我觉得很有安全感，很踏实。

Q 你认为程度最浅的痛苦是什么？

A 应该是周围的人都在享受美食，而他们却不让我吃这件事。

Q 你的座右铭是什么？

A 本自具足。这也是我的微信签名。我觉得我作为一个独立的个体，从出生到离开这个世界，都是独特的、圆满的，我把所有的能量都给到自己，让自己变成了一个灵魂上和生活上都很丰满的人，我不需要依靠任何外界的力量去活在这个世界上，这是很重要的事情。这四个字寄托了我的希望，我希望我是一个拥有健康、财富、信仰和丰富的精神世界的人。

美编|刘鹏
新媒体编辑|韩哈哈

“让现在告诉未来”