维生素D和维生素C，男性阳痿补充哪种更好，如何补充？

陈先生，38岁。最近一段时间在与妻子进行性生活时总是发生早泄、中途疲软的情况，陈先生怀疑自己出现了阳痿，在这之后陈先生的性欲都很低，这种情况严重影响到了夫妻感情，于是陈先生来医院检查。

我们对陈先生的体格检查，没有发现陈先生的体格有异常。通过观察阴茎的形状，没有发现阴茎发育不完全的现象。我们观察阴茎勃起后的形状，发现阴茎勃起硬度不够，持续勃起时间较短，有早泄的情况，另外也出现了疲软现象，基本上确诊为勃起功能障碍。

我们对心血管的检查和评定，排除了血管性勃起功能障碍。

我们对龟头和包皮神经进行检查，发现阴茎周围神经的敏感度下降，神经受到损伤，确诊为神经性功能障碍。评测陈先生性生活方面的心理健康，发现陈先生对性生活很恐惧，确诊为心源性勃起功能障碍，陈先生是实质性勃起功能障碍合并心源性，最终确诊为复杂性勃起功能障碍。

根据陈先生的情况我们采用的治疗方法是药物治疗、生活方式调节和心理调节，给于陈先生他达拉非治疗勃起功能障碍，通过规律运动和健康饮食促进身体抵抗力增加，适量补充维生素D和补充维生素C提高细胞活性和性欲。

维生素是我们人体不可缺少的微量元素，它们对我们的身体健康发挥着重要的作用，许多疾病都需要它们辅助治疗或预防，上面说的陈先生发生阳痿时就需要补充维生素D和维生素C，维生素D和C对阳痿的效果不一样，两者发生的作用也不一样，但是对阳痿都有一定的预防和辅助治疗的作用，那么补充哪个更关键呢？

男性阳痿补充维生素D有什么作用?

补充维生素D能够有效的预防和辅助治疗心血管性勃起功能障碍。

维生素D能够诱导内皮细胞当中的一氧化氮生成，从而提高内皮细胞的活性。内皮细胞是调节心血管代谢的的重要因素，当内皮细胞活性增加时，心血管的代谢功能增强，那么就能有效的预防心血管性勃起功能障碍发生。

阴茎部位的内皮细胞非常丰富，补充维生素D提高内皮细胞活性，内皮细胞活性增加的同时也会增强性欲，血管代谢能力增强了，血液流动力增强，可以促进足够量的血液进入海绵体，大量血液进入海绵体就能保证阴茎勃起的时间和硬度达到治疗男性阳痿的目的，上面说的陈先生出现了性欲低的情况，所以需要适量补充维生素D。

补充维生素D对于治疗男性勃起功能障碍的作用很小，与治疗男性阳痿的药物相比仅能发挥辅助治疗或调理的作用。用来治疗男性阳痿的药物也是通过增加血液进行海绵体的量，使血液流动力增强。

虽然补充维生素D也有增强血流动力的作用，但是效果没有治疗性的药物效益快，治疗性的药物能够促进凝血因子生成，使海绵体内的血液快速凝固使阴茎勃起。

维生素D只会增加内皮细胞活性，没有作用凝血因子的效果，所以对于治疗男性阳痿的作用不大，但用于辅助治疗的效果很好，对于有阳痿倾向的男性可以适量补充维生素D，心血管流动力差的男性发生心血管性勃起功能障碍的可能性大，我们可以对照检查自己的情况适量补充。

男性阳痿补充维生素C有什么作用?

维生素C是出了名的抗氧化剂，女性补充维生素C能够有效的抗氧化，使皮肤不易暗沉。维生素C对女性来说是一种天然的美容补品，对于男性阳痿也发生一定的作用，维生素C抗氧化的功能不仅能够增加皮肤的弹性，还能增加细胞的弹性，使细胞活性增强，这与维生素D只能增加内皮细胞弹性不同，阴茎部位的细胞弹性增加有利于提高性生活质量。

关键的是维生素C能够预防血管内的脂质物质发生氧化，脂质物质氧化容易导致沉积，形成血脂斑块，血脂沉积在血管壁上会使血管变窄，导致血液流通不畅，我们在阴茎勃起时血液需要快速大量的进入海绵体，那样才能保证勃起的时间和硬度，血液流通不畅使血流量减少，很可能会出现早泄、中途疲软的现象。为了预防这种情况发生，我们可以适量补充维生素C。

维生素D和维生素C，男性阳痿补充哪种更好?

两者与专门治疗男性阳痿的药物相比作用都不太大，治疗的效果很小，更多的是预防的作用，两者都是各有所长，我们可以根据自己的情况认真选择，如果是性欲低以及心血管代谢功能不好的阳痿患者可以选择维生素D补充，血脂含量高的阳萎患者可以选择维生素C补充，一般情况下这两种维生素是可以共同服用的，没有什么特别的禁忌。有阳痿或阳痿倾向的男性患者可以适当补充维生素D和C。

怎样补充维生素D和维生素C?

食补大于药补。我们可以选择维生素含量高的食物补充，对于维生素D的补充我们可以选择晒太阳，但是需要注意晒太阳的时间,一般选择在上午的8点~11点当中，根据自身身体耐受程度选择适当时间，一般情况下半小时即可，晒太阳时注意对眼睛进行防护，以免阳光伤害眼睛，晒太阳后注意补充水分。

其次可以多吃富含维生素D的食物，如香菇、三文鱼等。如果日常饮食无法满足维生素D的补充量,我们可以适当采用药补的方式，但是我们要记住每日服用100微克以下的维生素D,补充过量维生素D容易出现中毒现象，药补维生素D需要在医生的指导下进行。

对于维生素C的补充，我们可以多吃水果蔬菜，水果当中都富含维生素C，如猕猴桃、苹果、草莓等这些都富含维生素C,除了补充维生素能够预防男性发生阳痿，我们还要进行一定量的运动来增强体质，健康饮食加规律运动相结合才能更好的预防阳痿发生，每周或每天进行一定量的有氧运动，形成一定的规律，增强身体的耐受力。

维生素D和维生素C，对男性阳痿都有一定的预防和辅助治疗的作用。补充维生素的主要方法是食补，预防男性阳痿的主要方法是饮食健康和规律运动，其次还要保证规律节制的性生活。