要成为心理咨询师的你，真的知道「心理咨询是什么」么？

很多小伙伴在后台问我们，怎么成为心理咨询师？能做咨询要几年？心理咨询要帮助来访者到什么程度？... ...

每每遇到这种问题，我们都在思考这样的问题：嘴上说着要成为心理咨询师的小伙伴，真的已经知道心理咨询是什么了么？

“你觉得心理咨询是什么呢？”，我们采访了几位小伙伴：

心理咨询就是，心理咨询师指出来访者的心理问题，并且给来访者专业的建议。

心理咨询就是，心理咨询师当一个树洞，听来访者倾倒负面情绪，抒发完情绪，来访者就好了。

心理咨询就是，心理咨询师跟来访者聊天，帮助改变，激励来访者能够面对不敢面对的事情。

今天的文章，来自隔壁的学霸简单心理Uni。今天我们就和想要成为心理咨询师的你来聊聊。

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心理咨询是什么

心理咨询是一种专业性的助人历程。其中有两个重要因素：专业和助人。

首先，心理咨询是一个「专业」的过程。

心理咨询师经受专业的训练，运用其专业知识和技术，为来访者提供帮助。

这里的专业，不仅仅包含了心理咨询师的专业知识，比如对于个体在不同成长阶段，以及各种情境下的心理状态的了解等；还包含了专业的态度，比如对于心理咨询师对于自我议题的觉察，咨询中的节制等（所以，心理咨询师真的与算命师不一样哦~）。

另外，心理咨询本质上「助人」的过程。

咨询的目的是为了帮助来访者发掘自身的能力和资源，帮助来访者应对生活中的成长障碍，帮助来访者减轻痛苦，提升幸福感。在这其中，咨询师需要有着对于人性的关怀，以着来访者的福祉为考虑。

另外，美国心理治疗学会（ American Psychological Association, 简称 APA ）对于心理咨询的定义，也供大家参考：

“心理咨询是，帮助来访重拾自身资源和力量，以达到个人能力最佳发展状态，以能够应对生活中面临的成长障碍和不幸，提高他们的幸福感，减轻痛苦甚至是解决危机。”

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心理咨询的目的是什么

在心理咨询中，咨询师协助来访者，解决心理困扰，以及达成自我实现。

其中，咨询师需要帮助来访者调试不适应的心身习惯，重建其态度人格，帮助来访者达到解决心理困扰的目的，以恢复健康舒服的心身生活。

另外，咨询师还需要根据当事人的需要，协助其了解自我、认识环境，帮助其澄清自己的观念，进一步能帮助其以自身条件为基础，确定未来方向，从而帮助个人获得充分的发展。

具体说来，希望通过心理咨询达到两个目的：改变和发展。

「改变」：包括行为、想法、情感，甚至人格等的改变，以去除让来访者不适宜的心身习惯和人格模式。

「成长」：包括可能的更有效率，更有功能，较能负责任，以及更加有韧性，更加能够处理以往遇到的问题。

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关于心理咨询的哲学思考

对于想要成为心理咨询师的同学，需要先问问自己在以下问题中的答案。在以后的咨询学习和实践中，也可以偶尔询问以下问题，会帮助我们更好了解咨询工作：

◍ 人改变的可能性（不含自然发展）？

◍ 在什么条件下人可能改变？

◍ 什么能改变？什么不能改变？

◍ 咨询师在人的改变中角色如何？

◍ 在你的经验中，你自己本身的行为/想法/兴趣 是如何改变的？

◍ 改变的方向是什么？适应良好？健康人生？幸福快乐？积极进取？功成名就？

◍ 人是否必须对自己的行为负责？人是否有能力做到？

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1、「心理咨询」到底是在做什么？

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参考文献

简单心理Uni·两年咨询师培养计划《心理咨询概论》课程

http://www.apa.org/ed/graduate/specialize/counseling.aspx