心血管疾病是摧毁男人幸福的罪魁祸首你有听过吗？那该怎么办呢？

近年来国内外大量的调查和研究发现现代人生活品质不断提高，人均寿命在延长，但是前列腺疾病，男性功能障碍，代谢综合征，心血管疾病都有发病率越来越高的趋势。在讨论男人身心健康的时候，男性方面的功能是一个不可避免的话题，因为长久以来这是男性雄风的标志，够不够爷们就看这了。

男人的功能出现障碍不仅是人体衰老的表现，它和多种慢性疾病有着密切的联系。在出现功能障碍的病因当中既有心理性的也有器质性的。以前认为90%的功能障碍都是心理原因，但是目前越来越多的研究发现，很多功能障碍都是由器质性造成的，特别是心血管疾病直接影响了男人的功能。

举一个例子比较常见的冠心病。最近10年来，我国冠心病的发病率是逐渐增长的，其中男性增加了40%多，冠心病的病理基础是动脉粥样硬化，目前这种疾病在16~20岁的年轻人身上也越来越常见，国外的一项研究显示在没有任何冠心病的人群当中，有17%小于20岁的人存在动脉粥样硬化，大于50岁的人群当中，这一比例高达85%，60%的男性和40%的女性冠心病的首先表现是心源性猝死和心肌梗死，究其原因主要是不良的饮食习惯和高血压高血脂，肥胖人群增加，还有庞大的吸烟人群相关。

为什么要讲冠心病呢？因为冠心病与男人功能问题有着诸多相同的危险因素，丁丁的勃起就是靠动脉的充血来完成。脉粥样硬化就会导致血管狭窄导致供血不足就会出现勃起问题。如果是心脏的冠状动脉的血管有动脉粥样硬化，出现狭窄就会导致冠心病。一项健康项目评估了2651名勃起问题男性发现与没有问题的男性相比，有中度障碍的人10年内发生冠心病的相对危险度增加了65%，发生脑卒中的相对危险度增加了43%，还有欧美专家提出男人功能障碍与比心血管疾病出现问题早出现38.8个月，比冠心病早出现13个月。

那我们需要怎样去预防呢？

1、那就要从前面讲到的导致心血管常见问题的一些危险因素，高血压、高血脂、高血糖，吸烟饮酒去预防。所以我们应该控制好自己的血压，调整好血脂，低盐低脂饮食，控制好血糖，戒烟戒酒。

2、平时做一些有氧运动，改善自身的心血管功能。例如跑步，游泳。

3、平时多吃蔬菜，水果可以喝少量的红酒，有助于降低血脂。