停止内耗，是一个人变得强大的开始

01

内耗，无异于自我摧毁。

有人说：内耗就是像是一个看不见的黑洞，不管我们的外表多么光鲜亮丽，它都在无时无刻腐蚀着我们的内心，抽干了灵魂中的正念与能量，让我们时时刻刻处于痛苦当中。

顾名思义，内耗，就是自我消耗。

我们不仅要面对外在的压力，还会在这种压力的诱导下，自我再次加压，不断地要求自己做得更好，制定出更详尽更可行也更苛刻的计划，最大限度地实现目标。

然而，在执行计划的过程中，我们发现自身能力水平不足以支撑起野心，自我管理不足以按时完成任务，哪些不为人知的缺点和短处，被我们无限放大。我们开始怀疑自己、怨恨自己，以至于嫌恶自己。

我们身体里，似乎总有两个“我”，一个是我们所期待的，完美的“我”，一个是现实的，面对重重困难想要竭尽全力又无能为力的“我”。

我们总想快一点，让这两个“我”达成一致，可越是这样，越是会发现，自己无法完成目标。内耗就是这样无时无刻进行着，让我们变得自卑、意志消沉、脾气暴躁，对外人的意见愈发在乎，对亲人朋友愈加冷漠麻木。

我们活成了自己最讨厌的样子，想要狠狠地抽打自己，清醒过来，却又屡战屡败，人生陷入了迷茫与困顿中。

在内耗的作用下，整个人看起来萎靡不振，随时都有崩溃的可能，无异于自我摧毁。

02

停止内耗，从停止讨好他人开始。

内耗的一个重要原因，就是想要让自己活成别人喜欢的模样。

在单位，要成为领导信得过、看得起、有可能会提拔的“红人”，自然要能说会道，不仅分内的工作做得无可挑剔，业绩突出，更要懂得察言观色，说领导想说却碍于身份不敢说的话，做领导想做却找不到合适理由的事。

凡事替领导“冲锋在前、守卫在后”，需要不断地揣摩领导的心思，迎合领导的喜好，符合领导的风格，而这些，往往与自己的想法是迥然不同的。

因此，出现偏差是常有的事。一次两次，领导或许还会体谅，但几次三番无法领会领导意图，自然会受到冷落。

所以，职场中，有太多人，不得不戴上面具，随着“剧情”需要，随时切换身份角色，逢场作戏十分逼真。

一旦自己没能“入戏”，出现纰漏，不等领导批评，便开始了严重的自我内耗，常常为说错一句话，用错一个词而耿耿于怀，越想越觉得严重得不可收拾，生怕事情如同推到了多米诺骨牌，最终的结局是自己被排挤出局。

如此一来，每天上班都提心吊胆，工作上失去了闯劲和冲劲，变得畏首畏尾，难有出彩的机会。就算成为了领导的“心腹”，也不过是个唯唯诺诺的应声虫，精神绷得更紧而已。

所以，停止内耗，从停止讨好别人开始。不管对方是谁，都不值得你全然地把自己活成对方想要的样子。只有不断地取悦自己，才能激发出生命内在的活力，创造性地开展工作，出其不意地领先众人。

03

停止内耗，从学会独处开始。

你的优秀，无须他人的证明。

墙角里的野草，只要有一线阳光，有几许露水，依然能够在荒芜中 ，坚韧地生长。

在暗夜里短暂绽放的昙花，总是静悄悄地上演着盛大的花谢花开。

如果你倾尽了全力，仍然无法在复杂的人际关系中游刃有余，长袖善舞，不如别再勉强自己努力去融入各种圈子了。

当你主动选择做一个“边缘人”，将分内的工作完成得不着痕迹，对分外的工作，采取能推则推，能拖则拖的态度，别人也就不会再使劲往你身上“压担子”了。

当你开始“两耳不闻窗外事”，对于他人的意见不作过多解读，对人际交往不再抱有很高的期待，你会发现，少了那些“小道消息”，少了那些“品头论足”，少了那些“相互比较”，周围的一切变得简单了许多。

就像给自己和嘈杂的外界装上了一扇透明的隔音窗户，当你驻足自己的空间，再以“观察者”的眼光看这些人，你会发现，原来别人也和自己差不多。

那些不确定的担心，那些过度的焦虑，其实，多半是自己不够坚韧，不够硬气，不够自信。

静下心来，查漏补缺，取长补短，踏踏实实去提升自己，一件事一件事去完成好，你会发现，日子会过得愈发真实而笃定。

04

结束语：

古人说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？”

可见，自我反省很有必要，能不断修正我们的言行，朝着正确的方向前进。

然而，过度的自我反省，很有可能就沦为了自我消耗，这就没有必要了。

人生短短不过数百年，不要把时间浪费在虚无的自我纠结中，想得再多都不如甩开膀子，亲自去试一试。

哪怕是错误的决定，大不了从头再来就是，这样的人生，才会多一份潇洒，少一份遗憾。

作者：如风轻似云淡。

您的幸福，我的祝福。

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