每年11月12日是世界肺炎日。
作为全球排名第三的传染病，肺炎可谓是死亡率比较高的传染病之一。
据统计，这种被称为儿童的“无声杀手”，每年大约有200万5岁以下的儿童死于肺炎，远远超过艾滋病、疟疾、结核病的儿童总人数。
而在我国，每年有2万-6万名儿童死于肺炎，但这种疾病又能够预防和救治，母乳喂养、接种疫苗以及抗生素治疗等，都能够很好预防和治疗小儿肺炎。
肺炎，可没有感冒那么简单
肺炎是如何产生的呢？
病原体最开始从上呼吸道进入，然后一路往下走，经过气管、支气管，当感染到下呼吸道时，就已经是肺炎。
无论是普通感冒、急性咽喉炎等上呼吸道感染，还是支气管炎、肺炎等下呼吸道感染，这些病症都会引发发热、咳嗽等共同症状。
若病情逐渐加重，肺炎伴有严重咳嗽、咳痰、气短和高烧，特别容易被误认为是普通的感冒发烧。肺炎严重者会昏迷、血压下降，更有甚者会休克，危及生命。
日常生活中，咱们该如何改善肺部健康？
在日常生活中，只要多多注意健康，平时加强锻炼，注意均衡的饮食搭配，就会很大程度上降低患肺炎的风险，那么咱们应该如何改善肺部？
1、笑
对于养肺来说，笑是最便宜也是最有效的方法。当人们在微笑的时候，应该试着深呼吸，让肺部有机会吸入足够的天然氧气，这十分利于肺部清洁。
2、腹式呼吸
做好肺部的保养工作，最常见的运动是扩胸，同时用腹部去带动呼吸，以更好地增加肺活量。
3、以食补肺
在饮食方面，要注意减少吃辛辣食物的频率，尤其在冬季应尽可能地清淡饮食，多喝水，多吃富含维生素的食物。
4、保持干净
保持房间内部环境的干净整洁，保持合适的清洁习惯，注意通风，尽可能避开灰尘和空气污染严重的地方。
宝宝的免疫力和抵抗力比成年人都比较低，一定要远离患病人群。如果大人感冒了，最好不要接触宝宝。
尤其是和宝宝一起吃东西和喂食的时候如果出现咳嗽的情况，大人要尽量将头转向一边去呼吸，避免病菌直接喷在宝宝脸上。必要时一定要戴口罩。
5、预防感冒
天气变冷后，肺很容易受到伤害，所以要注意保暖防护。
其次，如果出现感冒咳嗽的情况，一定要及时就医，防止感冒进一步感染肺部引发更严重的情况。
6、戒烟
烟草中的有害成分会通过吸烟这一行为被带入肺部，进而损害呼吸道上皮的纤毛，为了预防肺炎和肺癌的发生，戒烟是至关重要的。
特别是对孩子来说应该多注意二手烟的吸入，二手烟比直接吸烟危害更大，可能引发儿童哮喘、婴儿猝死综合征、气管炎、中耳炎和肺炎等疾病。
咳嗽久了，会不会得肺炎？
很多家长看到自己的孩子总是咳嗽，总是害怕咳嗽若不停止，会引起肺炎。
但事实上，这是一个错误的观念，咳嗽本身不会引起肺炎，而相反是肺炎引起了咳嗽。咳嗽只是一种症状，可以由很多原因所导致，而肺炎只是其中一个原因。
同时，所谓的感冒，多数都是先由咽痛引起的。
而高龄患者、慢阻肺等患有基础性疾病的患者、患有流感病毒等病毒的患者等。这些疾病都会导致气道黏膜上皮脱落，丧失黏膜免疫功能，就会导致细菌侵入，进而引发肺炎。
参考文献：
【1】韩鹏,刘军,王风雨佳,徐保平.3岁以上儿童肺炎后肺功能的研究[J].中华实用儿科临床杂志,2021,36(19):1492-1495.
【2】黄琼梅,徐月银,刘才华.针对性护理干预在儿童肺炎支原体感染治疗中的应用效果[J].中国社区医师,2021,37(20):125-126.
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