【阻止你改变的15个思维误区】

作者：马歇尔•古德史密斯，为美国领导力高级教练，美国管理研究院终身成就奖得主。
借口是在辜负他人的时候顺手丢给对方的解释，一般都是在紧急情况时就地取材编造的。
当我们欺骗自己的时候，单单一个“借口”已经不足以描述这些内心想法，它们代表了我们对这个世界的理解。
例如不锻炼，是因为不好玩或者太忙了，迟到是因为堵车或者孩子们有急事……一听就知道是胡编。
借口是在事后解释为什么没有达到预期目标的，而我们那些内心想法，往往产生于失败之前。我们拿这些想法当信条，为自己的不作为辩解，放弃本可以达到的目标。
误区1：如果我知道，我就能做到。
知道”和“做到”完全是两码事。仅仅是知道怎么做，并不能保证你真的会去做。
误区2：我意志坚强，不会向诱惑投降
我们中很少有人能预见到自己将要面对的挑战，我们在设定目标时假定自己拥有意志力，实现目标时却发挥不出来。要记得，途中总会有意外会出现，摧毁我们的目标。
误区3：今天是个特殊的日子
当我们想给自己找借口时，就会发现每一天有可能是“特殊的日子”。如果真的想要改变，就必须接受这种现实：不能一有特殊日子，就给自己放假。总被外部事件打扰，对改变来说是致命打击。
误区4：“至少我比×××强”
在遭遇失败的低谷时刻，我们会对自己说：“至少我比×××强。”我们放低对自己的要求，奖励自己轻松过关，因为我们还不是全世界最糟糕的。总找这个借口，就会降低了你的积极性和自律性，丧失改变的动力。
误区5：我不需要帮助和规划
危害最大的思维误区之一，就是看不起简单的规划。我们过于自信，认为不需要规划就能完成看似简单的任务。
误区6：我不会累，我的激情也不会消退
很少人意识到，自控力是一种有限的资源。当疲劳以后，我们的自控力就会开始动摇，甚至完全消失。需要百分百绝对努力才能完成的计划，往往很容易失败。
误区7：我有世界上所有的时间
我们习惯性低估做好一件事所需的时间，我们总相信时间是没有尽头的。这种相信时间可以无限宽容的想法，造成了拖延。我们明天可以有一个更好的开始，今天一点都不着急去做。
误区8：我不会分心，也不会有任何计划外的事情发生
计划中，自己会一直活在完美世界里，一个人专心致志地完成一个又一个目标。我们在开始工作的时候没有考虑过：生活总是会闯进来改变我们安排好的优先顺序，考验我们的专注度。
误区9：一次顿悟将会瞬间改变我的生活
顿悟，表示你的改变来自洞察力和意志力的突然爆发，它当然有可能发生。它们或许能在短时间内让你改变，但是不会给你带来任何有意义或持久的改变——因为这个过程的建立基础是冲动而不是策略，是希望和祈祷，而不是规划。
误区10：我的改变将是永久性的，我再也不用担心了
“改变是一种‘接触运动’”，需要不断地努力。如果不去持续跟进，我们的改变就无法延续。这就好像是减肥和保持体形之间的区别，一个是达到控制体重的目标，一个是把它保持下去。哪怕实现了前一个目标，我们需要坚持去健身房才能保持体形——并且保持下去。
误区11：我解决了旧问题，不会带来新问题
就算我们接受了这种看法，同意没有哪种改变能一劳永逸地解决我们的问题，我们还疏忽了一点：把一个旧问题扫地出门的时候，往往还会有新问题冒出来。
误区12：我的努力会得到公正的回报
我们就被灌输这样的理念：人生是公正的，卓绝努力和认真工作必将得到回报。但我们想要改变，是因为我们发自内心地相信改变是正确的选择。变成更好的人，这本身就是一种回报。如果我们能认识到这一点，就永远不会有上当受骗的感觉。
误区13：没有人关注我
你是否偶尔觉得可以犯一些小错，因为人们不会太注意到你，你对他们来说几乎是隐形的。糟糕的是，这种想法只对了一半。如果我们缓慢而坚定地进步，别人或许没有注意到我们，但是只要我们稍稍倒退，人们一定会立马注意到。
误区14：如果我改变自己，就不是“真正的我”了
我们不仅能够改变自己，还能塑造自己。千万别给自己贴标签，否则你永远不可能成为更好的自己。
误区15：我有足够的智慧，可以评估我自己的行为
人们自我评估的准确度总是很差。我曾让8万多名专业人员给自己的表现打分，70%的人认为自己位于前10%， 82%的人认为自己在前20%， 98.5%的人认为自己属于前50%。如果我们的调查是成功的，这意味着我们更倾向于把成功归功于自己，把失败归咎于环境和他人。我们总相信虽然其他人总是在高估他们自己，但我们对自己的判断还是非常公正和准确的。