肥胖是脂肪肝的“帮手”？医生：想要肝脏健康，少吃这3种食物

随着大家的生活水平不断提高，越来越来多的人也开始追求更高的物质生活。却忽视了隐藏的一些危险，尤其是一些人由于经常吃一些高热量、高脂肪的食物，导致自己的身体越来越胖，严重超过了自身所承受的重量。而很多肥胖的人不以为意，感觉没有必要减肥，胖子才会有安全感。殊不知，肥胖的人更容易被各种疾病盯上。尤其是脂肪肝这种肝病，当脂肪占肝湿重越过5%的红线，就被认定为脂肪肝，而且脂肪肝对于人体的伤害是非常巨大的。前期可能看不出任何问题，后期直接危及生命健康。

25岁的赵先生，毕业之后从事销售岗位，平时的工作也比较忙，同时应酬也比较多。而且上班之后的赵先生在饮食上完全放开了自己，并且下班之后也就回家躺着，不喜欢运动。一段时间之后，赵先生就发觉自己变胖了。当时还是很开心，毕竟上学的时候太瘦了，现在变胖了说明生活条件高，却没想到后续发生的事情。在一次对接客户的返回途中，赵先生总是感觉自己的头晕乏力，而且还伴随着腹部疼痛，当时也没在意。

之后赵先生跟同事沟通的时候，大家感觉他有严重的口臭，赵先生自己也觉得嘴里经常发苦。感觉事情不对的他，决定去医院做一下检查。结果被查出了脂肪肝，而且还比较严重，需要尽快治疗。

经过医生跟赵先生的沟通了解，这才了解到，罪魁祸首很有可能是肥胖。饮食不健康，导致身体变胖，肝脏的负担也就因此增加。医生解释到，平时摄入的食物可能大都是高脂肪的食物，而肝脏未能将所有的脂质都吸收消化，导致剩余的脂质物质被堆积在肝脏内，大量的脂肪酸进入肝脏形成甘油三酯，从而引发脂肪肝的出现。越是肥胖的人越要注意，尤其是女性腰围超过80厘米；男性超过85厘米，这就有可能引发脂肪肝，所以要控制自己的腰围，降低自身的体重。

医生：想要肝脏健康，少吃这3种食物

1、长期的饮酒

很多人都喜欢喝酒，小酌怡情，大喝伤身。其实长期的喝酒会导致肝细胞有一定的损伤。而且对于本身肝健不健康的人来说，长期的饮酒必然会导致肝脏负担进一步加重，当酒精无法被分解时，就会引发肝炎、肝硬化等等问题。研究显示，经常喝酒的人，酒精性脂肪肝的患病率高达59%，而且降低自身肝功能。

2、经常吃高糖食物

其实很多人觉得吃甜可以让自己心情变化，但是并不知道经常吃甜食之后，超过身体所需要的吸收量之后，就会无形中加剧肝脏的负担，导致脂肪肝病情变严重。而且经常吃糖除了伤肝，也会导致自身骨量丢失，引发严重的骨质疏松。所以平时少吃糖，饮食清淡且有营养就可以！

3、发霉的食物

其实很多情况下，当食物放置时间久了之后，就会出现发霉的情况，从而引起黄曲霉毒素。而且这属于一级致癌物，直接损伤肝脏，增加患癌率。而且发霉的食物不要再吃了，要全部扔掉。很多人就是因为怕浪费，就吃了之后，引发肝病加重，危及自身生命健康。