每天坚持拍打“腋窝”，原来还有这些好处？坚持做到的人可能不多

随着现在社会的快速发展，生活节奏快，越来越多的人长期面对工作生活压力长期处在这种高压状态之下，加班熬夜，睡眠质量不足，饮食生活不健康，导致抵抗力免疫力下降，身体素质下降，更容易出现亚健康状态。

这也让越来越多的人开始注重健康养生，在我们的身体上有非常多的穴位，对应身体各个器官和五脏六腑，所以这也让很多的人爱上了穴位养生，适当的推拿或者大穴道，有助于提高人体抵抗力和免疫力，而且陈无副作用，所以对于穴位按摩也备受人们的喜爱。

我们的人体有一个十分关键的健康养生，就是大家的腋下，如果在生活当中经常按摩敲打腋下的话，也能够起到养生保健的效果，每天坚持，或许身体各个器官都会感激你，不妨一起加入，或许能够收获你想要的变化。

每天坚持拍打“腋窝”，原来还有这些好处？坚持做到的人可能不多

为什么要敲打腋窝呢？腋窝部位有非常多的穴位，经常拍打，能够有效的刺激穴位疏通经络，以达到养生的目的，也有助于滋养五脏六腑，今天让我们一起来简单的看一下它的原理，到底对身体有哪些好处？

1、调整内分泌

尤其是对女性朋友来说，生活情绪当中如果有不良的饮食生活习惯，长期处在高压状态之下，加班熬夜，更会造成乳腺堵塞，而通过每天坚持的敲打腋下，有助于疏通乳腺，促进人体内毒素垃圾的排出，有助于调整内分泌有效的催乳，防止乳腺包块出现。

2、预防乳腺疾病

现在越来越多的女性朋友，患有乳腺疾病，如果有这种问题，可以利用拍打腋窝的方式，有助于疏通毒素垃圾，促进乳腺内有害物质的排出，缓解乳腺疾病。

在腋窝部位有非常多的穴位，经常拍打，能够有效的疏通穴位起到好的作用，保持内分泌正常，让身体内激素处于平衡状态，预防乳腺疾病的出现。

3、维护心脏健康

在腋下也有一个非常重要的穴位叫极泉穴，它是新经络当中一个非常关键的穴道，通过每天坚持不懈敲打腋下，更有助于刺激性心经络，维护心脏健康起到不错的效果，假如每天能够坚持做下来的话，心脏功能会越发的健壮。

4、祛湿排毒、减肥瘦身

腋窝下面的极泉穴，作为十分关键的穴道，也是人体最大的祛湿出入口，如果每天坚持不懈敲打腋下部位，能够有效的促进体内寒湿气排出，湿气排出来了，人体也会感觉到轻松身心健康，五脏六腑都会感激你，也能够在一定程度上，起到减肥瘦身的效果。

5、排毒

通过每天坚持拍打腋窝部位，能够有效的促进体内毒素垃圾的排出，保持血液循环流通顺畅，促进代谢功能提高，减轻肝脏和肾脏负担，每天坚持养成拍打腋窝的好习惯，更有助于收获意想不到的好处。

敲打腋窝部位，应该怎样操作？

方式非常简单，大家先将自身两手平举，然后左手手掌心敲打右腋窝下，随后抬起左手，用右手手掌心敲打左腋窝部位，每一次敲打30~50次，每天早晚各一次，坚持一段时间，或许能够得到有效的变化，但是一定要坚持不懈，且不可三天打鱼两天晒网。

想要更好的养生保健，还可以通过按摩以下几个部位：

腘窝：

是膝后区的菱形凹槽，在这个部位里面的血管神经都是比较丰富的，经常拍打有助于加快血液循环，行气活血，缓解痉挛等问题，腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，通过按摩也有助于缓解坐骨神经痛，小腿疲劳，脖子酸痛，腿部疼痛等问题。

肚脐：

在肚脐上有一个非常重要的穴位叫作神阙穴，它内联十二经脉，经常拍打，能够起到宁心安神，舒肝利胆、调和气血的功效，对于女性朋友来说，经常按摩刺激肚脐部位，也有助于促进寒湿气排出、缓解宫寒、痛经等问题。

肘窝：

是肘关节前方的一个三角形的凹陷，他也是经过非常密集的地方，通过经常按摩也有助于行气活血散瘀祛毒，减轻身体负担，有利于健康养生保健。

腰骶窝：

这个部位，又俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷，它承受着身体整个上身的重量，随着年龄的增长更会出现劳损，腰酸背痛等问题，经常按摩这个部位有助于疏松筋骨，消除疲劳对身体健康有好处。

对于身体重要的穴位，你还知道哪些呢？欢迎在下方评论区留言分享。