人前孙悟空，人后林黛玉？你可能是有点“社交牛杂症”

家人们，咱就是说现在网络用语太多了，继“社交牛逼症”和“社交恐惧症”后，又来了一个新名词，叫——

社交牛杂症

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什么是社交牛杂症？

「成都市第四人民医院」心理治疗师「李垚卓」提到，社交牛杂症在医学或者心理学上，并没有一个确切的定义。

在日常生活中，社交牛杂症就是既有社牛的天不怕地不怕，又有社恐的唯唯诺诺。

和熟悉的朋友一起出门时：

完全不在意别人的眼光，哪怕做一些离谱的事，说一些夸张的话都不会觉得丢人，反而会觉得自己幽默感爆棚，有种放飞自我的感觉。

当一个人面对陌生人的时候：

完全又换了一个样子，害羞、腼腆，看到迎面走来一群同事要立马绕道走，避免打招呼。不是不喜欢社交，而是现实中很怕和不熟的人在一起会尴尬。

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社牛or社恐

为什么会在两种模式中反复横跳？

李垚卓认为，社交牛杂症其实跟人际交往中个体的安全感心理有关。

在我们的大脑中，存在一种神经元——镜像神经元。这个神经元其实是心理的基础，让我们去关注到外部环境对我们的看法或评价，我们据此做出行为上的调整。

在婴儿时期，我们大脑中的镜像神经元并没有发育完全，这个时期非常以自我为中心，饿了就想吃，不舒服就会哭。

但人是会慢慢长大的，会慢慢过渡到一个“去自我中心化”的状态。这时，我们会去在乎自己在他人心目中的印象。

在熟悉的朋友面前，大家的相处模式已经非常和谐了，而且往往对方给到自己的都是一些正向的反馈，自己不用担心说话没有人回应，或者因为说错话而尴尬。

但是在面对陌生人时，我们会产生一种自我防卫意识，并且还可能调动起以往跟陌生人相处的不愉快的经历，产生人际不安全感。这时人的思维就会处于极力回避状态。

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社交牛杂症是一种病吗？

李垚卓认为，在医学诊断里面并没有“社交牛杂症”的说法，它只是个人在面对不同的社交场景时，不同的自我反应类型。

每个人都是有权利去选择自己喜欢的相处模式的，只要自己觉得舒服，并且这种模式不影响自己的社会功能，就完全没有问题。

我们每个人的精力就像蓄电池，不可能对所有人都无差别的“电力满满”。在身边亲近的好友和家人身上多花耗费点电力，减少对陌生人的关注以避免持续的精力过耗，也不失为保护自己的一种方式。

但是也要注意，如果是出现了一些病理性的反应，比如特别兴奋活跃，活跃到思维已经管不住嘴巴的情况，或者是出现了睡眠感缺失的症状，可能就要警惕是双向情感障碍症，得及时去正规医院咨询。

希望大家每天都能开开心心的噢～～～

受访医生

采写 | 离离 制图 | 云云

监制 | 汤汤 审核 | 李惠

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