冬季干眼高发，眼睛干涩疲劳，用这招，简单安全又有效

现在正值24节气中的小雪节气，
小雪后，气温急剧下降，气候干燥，人体水分消耗加快，
而且天气寒冷，人们足不出户的时间增多，常常长时间对着电子产品，
眼睛更易有干涩疲劳酸胀流泪等不适感。
这个时候，就要小心“干眼”找上门了。

干眼
是一种常见的眼科疾病。
我们的眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层“泪膜”，滋润眼睛。
当眼睛分泌的泪液量不足，泪液成分发生异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。
冬季人们长期处于暖气的环境中，温度升高后蒸发加强，泪液减少，也会较易产生干涩感。

据《中国干眼专家共识（2020）年》统计，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。由此可知，国内干眼患者数量约为2.9亿人-4.2亿人，平均每5人就有1-2名患者。
据中国眼科门诊干眼的流行病学调查，干眼患者约占眼科就诊患者的 60% 以上；加上电子产品的越来越普及，干眼的患病率正呈不断上升状态。

注意：干眼的一个亚型——特殊睑板腺功能障碍（MGD）在冬季也会明显加重，在中老年人中最常见。

这些「干眼」症状，要重视！
01、眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；
02、较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

对付干眼，试试「人工泪液」
「人工泪液」是缓解眼干的温和有效办法，也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。
它是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，也是一种眼药水，不含激素或抗生素等成分，相对安全，有滋润眼睛的作用，能让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。
当我们过度用眼、没有足够的眼泪被分泌出来或者是被一些全身性的疾病影响时，眼睛干涩疲劳酸胀，就试试人工泪液，能使眼睛舒服不少，减轻以上不适症状。

「人工泪液」可以这样挑选
干眼症的类型多样，首先应明确病因，对症治疗。
泪液分泌不足：
年龄增长，特别是四五十岁以上的女性，体内激素开始出现变化，泪腺分泌减少。这时可以考虑具有修复角膜上皮细胞的功能的人工泪液，如有玻璃酸钠成分的，不仅可以补充泪液的天然成分，还能促进角膜上皮的修复；
泪液蒸发过快：
这类型的干眼患者可能有睑板腺功能障碍，有些还伴有皮脂腺问题（比如痤疮），可以使用加了甘油成分的人工泪液，它能辅助眼球表面形成保护膜，主要是防止泪液蒸发过快；
眼功能正常，但长时间用眼造成的疲劳干涩：
这类人群可以选用普通的滋润型人工泪液，如有聚乙烯醇、聚乙烯二醇成分的人工泪液，一般来说，症状缓解后就可以停用了；
全身性疾病引起的严重干眼：
比如因糖尿病、风湿病、干燥综合征等这些让眼睛变得干涩敏感的全身性疾病，可以选择不含防腐剂的人工泪液，因为泪液缺乏会激发炎症反应，同时还要配合一些抗炎药物使用，终止干眼的恶性循环，更严重时甚至需要使用免疫抑制剂或住院采用自体血清（另一种安全有效的人工泪液）来治疗。
注意：有很多人认为所有的人工泪液都不含防腐剂，并不是哈，只有包装上标明不含防腐剂的才是如此，大家要仔细辨认。

使用「人工泪液」，你要注意：
01、如果你是初次使用，最好先和医生沟通
虽然人工泪液相对安全温和，但对于初次使用的朋友来说，在医生的指导下选用，更为稳妥。
因为医生能帮你评估眼部状况，明确眼部问题，排除一些疾病引起的眼部干涩症状，比如干燥综合征。如果存在明显的眼部感染，比如细菌性结膜炎，可能需要配合一些对症的药物来进行治疗。
02、如果你使用过一段时间人工泪液，仍不能改善干眼症状
建议去医院做一下具体检查，明确干眼类型，更有针对性地选择人工泪液类型。