钝感力—一种关乎幸福的能力

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“钝感力”可理解为“迟钝的力量”，也是一种生活态度，即在经历了挫折和困难后，仍能向着人生最初的目标直线前进，不畏困难。

有益的钝感是一种才能,一种让人们的才华开花的结果、发扬光大的力量。

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何为钝感力

钝感力一词由日本作家渡边淳一在其2007年的作品《钝感力》一书中提出。所谓“钝感力”“迟钝的力量”，并不等同于迟钝，而是指快速忘却不快的能力、接受失败继续挑战的能力、坦然面对流言的能力、对嫉妒和嘲讽心怀感激的能力、对表扬甘之如饴却不得寸进尺的能力。

钝感力不是对外界无动于衷，而是懂得什么事值得付出精力、什么事无意义应该忽略 ，从而更加专注于眼前的，长期的，热爱的事物。

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钝感力表现

作家梁爽说：“如果感情里动不动就生气，信息没有秒回，就上升到“你到底爱不爱我”，对方没哄到位，就上升到“感情里只有我在付出”，这段感情谈得太不悦了。”

一段感情中，如果有一方极度敏感，总是需要另一方时刻向自己传达爱意，就连工作期间，仍不断打电话，发消息，想要知道他在做什么，担心他有没有出轨，这时，钝感力的存在就显得极为重要。相信彼此，给对方留下空间，钝感力会帮助我们消除不安感，感情便能持续下去。

钝感力的另外一个体现，是不轻易中断计划。生活中往往会出现许多不可抗力的因素，阻碍我们前进的脚步。当你下定决心做一件事时，事情往往不会按照你预料的方向发展。

明天我要早起跑步！结果第二天下了大雨，“我明明都想好了”；这次做了完备的学习计划，一定可以坚持下去！第二天妈妈突然指责:天天不学习。“我明明都计划好了”

下个星期有时间健身了，真好！结果第一天锻炼手腕受伤。“我明明……”

没有钝感力的人此时会有愤怒、受挫、赌气、难过多种情感，一蹶不振。而有钝感力的人并不会有太多负面情绪，他们仍会以积极的心态做事。

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敏感的人如何提高钝感力

不用去猜。不用过多去猜测他人的言语、行为，自顾自的认为它代表着什么，“和空气斗智斗勇”。我们更应该去专注已经发生的、确定的事物。

分清楚自己的事、别人的事和老天爷的事。将眼前遇到的问题放在更大的时间轴里来看，避免走入情绪的死角，就算解决不了，逃跑也行，坚定的相信自己配得上，持续的付出行动，不被外界的声音干扰情绪。

摆脱焦点效应，说白点就是，别人没有你想象中那么在意你。实际上，经常关注你的人，只有你自己而已。

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敏感就是坏事吗？

共情能力高的人，容易敏感，而共情能力可是一个非常棒的能力。如果你是个敏感人，你不要急于去否定这种敏感。其次，敏感非常利于一个人学习，因为敏感的人很擅长收集反馈。如果你现在比较敏感的话，你更容易在提高情商方面，比其他人取得成绩。

每个国家科技的发展更是被那些敏感力的人推动的。牛顿钝感的话就不会发现万有引力，伽利略钝感的话就不会发现自由落体，所有创造权威，打破权威的人都一定具有敏感力。尤其是做科研的、制造业的、医学的、金融业的，媒体的，只有足够敏感，才能推动行业发展，科技进步。（责任编辑：樊铭杰）

仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。

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