不死癌之一的类风湿关节炎，其实做好这些措施，也可以安度余生

近年来某些疾病的发病人群越来越年轻化，也越来越女性化。其中类风湿关节炎占比例较高，据2021年不完全统计，类风湿关节炎患病率已按年复合增长至0.6％，而且专家预计，随后几年里类风湿关节炎患者都会成正比增长。

家住银川的李女士，今年才26岁，但已经有13年的类风湿关节炎病史。据她的父母描述，当时在医院确诊，连医生都惊呆了，她是类风湿科接诊年龄最小的一位患者。

李女士从小因为家庭原因，周岁开始手脚生有冻疮，大概到十三岁的时候才完全治愈。当时因为年龄小，手指关节时常有阵痛，家长也没有当回事，真正去医院确诊，是李女士某天早晨起床，双腿双膝疼痛难忍，伴随大面积活动受限。

确诊后李女士开始入院，积极配合治疗，随后在娘家生活八年基本平安无事。婚后五年李女士再次因全身关节疼痛难忍住院治疗，就连她自己都说，这个病太折磨人了。

从她确诊开始就药不离口，比常人生活压力大很多，看病花费大概也有十几万，如今老公和婆婆都怕她拖累，老公甚至有离婚的念头，真是人间惨剧。

类风湿关节炎到底是如何形成的？

类风湿关节炎是一种慢性消耗性免疫疾病，主要是因为炎性细胞对骨膜造成伤害，从而导致关节有实质性病变。

初期症状：多为不同程度的关节疼痛，受累多为损坏关节，活动基本受限，活动后可缓解。

中期症状：患者会出现不同程度的关节变形、关节持续性疼痛，活动后部分症状可缓解，但活动会受限。

后期症状：患者多关节出现实质性病变，比如关节腔积液、关节肿胀、局部剧烈疼痛，活动大面积受限，需要通过非甾体药物或者物理方法干预，方可缓解疼痛。

为何类风湿关节炎被称为不死癌症？

1、 病因难确定：类风湿关节炎致病因素是菌性炎症，但菌性炎症的种类比较多，疾病发作主要是因为菌性炎症造成的免疫系统紊乱；而且目前临床确诊类风湿关节炎大多是根据血液检测和CT影像来判断，只能知道病灶位置，却不能确定炎症受损程度。

2、 炎症难以治愈：类风湿关节炎后期疼痛主要就是因为菌性炎症刺激滑膜造成组织水肿、增生，从而造成疾病后期反复发作。菌性炎症治疗大多都是非甾体类药物，使用时间久容易造成耐药性，且有些菌性炎症潜伏在深皮层，根本无法配合用药。

3、 骨质实质病变、难以逆转：不论多大年龄的患者，在确诊一段时间后，病变部位都会有晨僵、活动受限的表现。这是因为炎性细胞增多，挤压关节间隙，导致关节钙化或者骨质粘连。即使通过非甾体控制炎症扩散，但受损骨关节已经无法修复。

4、 免疫紊乱：类风湿关节炎患者大多都有免疫低下的因素，即使通过医疗手段干预治疗，免疫紊乱的问题在短期内无法彻底解决，菌性炎症又会乘机复发。

类风湿关节炎的致病因素和环境、饮食、身体情况都有关，而且病程较长、临床变现不一样，容易因其他病变累及复发，难以从根本解决问题，所以又被称为不死癌症。

有以下这几种习惯的人，就要开始注意，你比别人患类风湿关节炎的几率要高很多：

1、 喜食生冷者：现在物质丰富，有些人自己的喜好已经高过健康需求。尤其炎热的夏天，直接饮用生冷冰饮，会出现应激反应，轻者肠胃不适，重者风邪入侵。如果长期有这样的习惯，会让邪气隐藏，最后侵犯骨关节。

2、 长期居住潮湿地域：潮湿的环境容易让人体风湿因子发生炎症，女生天生体寒，本就为类风湿关节炎的高发人群。女子属阴，靠阴血维持身体机能，一旦失衡就会引起邪气入体。尤其生理期、产褥期和绝经期女性，碰触生冷水都会引发类风湿关节炎。

3、 挑食、异食：有些人因为自己的信仰或者其他原因，在饮食方面比较挑剔。钙对于人体来说至关重要，长期缺钙会让骨质丧失原本的韧性和抗病能力。女性每个月的生理期都会有大量营养物质流失，其中就包括钙离子，所以挑食的女性，和30岁到50岁的女性都是疾病高发人群。

4、 “风”度美人：爱美是女生的天性，当下有很多女性只要求美丽，忘记健康，比如零下十几度的天气，还光腿或者穿着比较单薄。在极度寒冷的气温下，血液流速会减慢，身体肌肉全部僵直，风寒入体难以消除，长此以往全身关节会加重负担，最终导致类风湿关节炎。

5、 易悲伤：心脏是支撑人体的重要脏器，容易悲伤或者情绪波动比较大的女性，体质都比较弱。尤其感冒，各种炎症发生较频繁，这也就导致炎性体质的产生。体弱多病，也容易被风寒侵入。

6、 暴力健身：现在属于网络流量时代，很多人在没有做好防护和准备工作，就开始秀各种健身动作。超负荷的运动会使身体关节磨损增大，而运动后不及时保暖就容易造成风邪入侵，引发类风湿关节。

患病并不可怕，可怕的是明知是高发人群，还不注意预防。多做这些运动，可以减少疾病发生：

1、跑步：类风湿关节炎一般都是小关节病变引起的大关节累及病变，所以日常生活中，运动活动尽量使用大关节，避免小关节受损发生病变。不过需要注意的是，跑步要提前做好热身工作，适配专业的鞋子和衣服。太紧或者太松的衣裤都不适合。另外，跑步后的保暖工作要做好，及时清除汗液。

2、游泳：游泳对于类风湿关节炎患者来说有利有弊，适当的游泳可以塑形减脂，增强身体免疫力。但是如果环境选择和运动注意事项做不到位，就会加重病情。

任何运动都要学会适可而止，适当评估自己的身体状态，然后遵循循序渐进的原则，虽然不能彻底治愈类风湿关节，但可以保证正常活动不受限。