腹痛腹泻、乏力气虚、男女疾病…常按腹上这个穴位，固元纳气！

气海穴与肺气息息相关，是腹部纳气的根本。

如果气海这个地方不做吸引，那么呼吸之气和中气就不能到达脐下。

所以，这个穴位被称作人体之气的归处，就像海纳百川，所以叫它“气海”。

“海”，又比喻事物广泛，无边无际，所以顾名思义，

在人身体上，所有气息的升降失调，都可以用这个穴位缓解和改善。

归经：任脉（奇经八脉系统）

解剖结构：

皮下为腹白线，深层有腹壁浅动脉、浅静脉的分支以及腹壁下动脉、下静脉的分支；

同时有第11肋间神经前支的内侧皮支分布。

定位：

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

快速取穴法：前正中线上，肚脐下1横指稍向下

按摩气海的作用

调节任脉：按摩气海可以改善各种妇科疾病及男科疾病，如月经不调、闭经、疝气、遗精、不孕不育等。

疏通腹络：按摩气海还可以改善各种腹部疾病，如腹痛、便秘、泄泻、遗尿、癃闭等。

纳摄中气：按摩气海还可以改善中气不能固摄而导致的气促、呼吸表浅、胸闷等症状。

什么体质的人适合使用气海

体质虚弱：不管是先天的原因还是后天的原因，这种体质的人表现都十分相似，

身体瘦弱；面色苍白或者萎黄；头发稀疏且颜色浅；精神不济；懒得说话，即使说话，速度也很慢，声音也很低；行动力差，反应慢；记忆力差；胃口不好；通常便溏，有时候也会便秘；经常生病等。

任脉失调：这类患者的问题主要表现在生殖系统。

比如，月经不调、闭经、崩漏、遗精、疝气、不孕不育及各种产后病。

除此之外，他们有时候也会伴有一些诸如腹部不适、有结块之类的病理症状。

气机失调：这一类病症的症状大多数人都有，包括气滞引起的唉声叹气、胸胁胀满、腹胀等；气逆引起的呃逆、头胀痛、失眠等；气陷引起的脏器下垂等；气不收摄引起的呼吸表浅、呼吸急促等。

使用气海需要注意什么

气海的深部附近有膀胱、子宫等重要的脏器，如果使用不当，会对身体造成一定的损伤。

所以，在使用这个穴位时，一定要注意以下几个问题：

1、不论使用什么方法，在用气海前，一定要排空小便。

2、女性月经期要慎用这个穴位；怀孕期间禁止使用此穴。

3、高血压患者在这个穴位慎用灸法。

4、使用气海，尤其是在气海使用灸法期间，不宜吃萝卜等破气的食物。

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