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跳绳训练方法
教你快速突破1分钟100个跳绳次数
光电球一、二年级运球接力
教师将学生进行分组,踩灭灯光出发,运球过去返回踩灭光电球,将篮球交给下一个队友,直至所有队友完成即可。
一分钟仰卧起坐计时计数训练
教师讲解示范仰卧起坐标准动作,找好学生做示范,使用智能标志桶设置一分钟计时计数,数据自动上传后台并生成个人、班级成绩报告。
优势:自动采集上传数据,训练效果直观可见,支持群体性训练,多套设备可满足全班全年级学生的同时训练监测,老师再也不用一个接着一个拿秒表计数了。
初一年级:篮球饶杆上篮
做法:教师示范篮球绕杆技术动作,然后组织学生参与篮球绕杆动作的训练。
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