老年人吃饭为什么总呛咳？原来是因为它！

正常成人平均每2分钟咽一次口水，每天分泌口水约1000毫升，大概两瓶矿泉水这么多。所以说吞咽是我们每天最常做的一项运动了。但看似平常的运动，对于一些老年人来说是很困难的。

人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被呛咳。不能小看这个问题,老人呛咳其实是很危险的，有很多老年人就因为呛咳搭上了性命。而且，老年人吃饭总呛咳可能还会是身体某些疾病发出的信号，务必要引起高度警惕。

为什么老年人容易出现呛咳现象呢?这主要有以下几方面原因:

1.咀嚼功能不良:老年人由于牙齿松动脱落加上嚼肌功能下降。

2.吞咽动作失调:老年人吞咽软骨活动没有以往灵敏,加上脑血管病变等原因，容易造成吞咽动作不协调，从而导致食物容易落入气管。

3.胃酸分泌过多:老年人容易呛咳，有的是因为胃酸分泌过多造成的,和膈肌痉挛也是有直接关系，还有的和幽门螺旋杆菌感染也有一定关系。

4.咽喉部黏膜萎缩:老年人咽喉部黏膜逐渐萎缩，吞咽时力道不够，气管没有关紧，食物就会误入气管，堵住气管或支气管,而且因为是反射动作，等到有感觉时，梗噎已发生。

5.脑血管病因素:对于脑梗、中风等脑血管病患者来说，也很容易出现吞咽反射障碍，使食物下咽时，会厌闭锁不全，导致食物误入气管，要尽早到医院进行头部CT检查，明确病因，监测血压变化。

6.全身性疾病及各种器官系统的疾病:如胃癌、食道癌、慢性心衰、慢性支气管炎、贫血、尿毒症、老年性精神病等，都可引起呛咳、吞咽困难等现象。

老年人要防止呛咳，日常生活中注意七要点:

一是饮食宜黏稠一点儿，以软食、半流质为宜，如面条、蛋羹、粥类等，忌食油腻、坚果及辛辣刺激性食物。

二是进食时要少说话,更不能大声说笑，或是看电视，以免分心。

三是进食糯米类食物，一定要小口分食，仔细咀嚼再吞下，避免一次吃一大口。

四是吃带骨头的食物，不要太过心急，要仔细在口中辨剔。若佩戴假牙，则必须要固定好，不然摇晃或脱落也会影响吞咽的功能。

五是食物不能块头过大，在家切莱时块头可小一些，大个儿的汤圆也很容易让老人呛咳。在饭店吃饭时，对块头较大的菜，要一口一口慢慢吃，不可过急。

六是头部角度往下时，气管开口较小，所以进食时注意要低下头。有些老人习慣仰着头吃药，反而更容易呛咳。

七是日常多练习张口闭口、伸缩舌头、微笑动作,以训练口腔及面部肌肉。

需要注意的是，在老人身体衰弱的时候，即使发生误吸，也不一定有明显的呛咳，但是如果老人在进餐后出现喘息、咳嗽、咳痰增多，或者反复发生肺炎，也应警惕可能发生了吸入性肺炎。

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