什么是“肌筋膜炎”？“肌筋膜炎”持续时间太久，有啥后果？

导语：在我们日常生活中，经常会出现这样的现象：早上起床感觉自己的颈部、腰部都很酸痛，但是过了一段时间它自己就好了。所以很多人认为只是睡觉姿势不正确导致的，并没有放在心上，可是没想到，竟然越来越严重。

这究竟是怎么回事呢？原来是肌筋膜炎在作怪，我们要引起足够重视，要不然也会酿成大祸。#健康科普行#

在我身边有这样一个例子，很多人都在犯同样的错误。刚开始的时候发现自己只是肩颈部有微微的酸胀感，但是过一会症状就自行消退了。后来，整个肩膀都有沉重感了，而且晚上还会被疼醒，严重影响睡眠。

直到这时候，患者才意识到必须要看医生了，而这时候为时已晚，肌肉硬化，引起了严重的肌筋膜炎，这也提醒我们关注这种疾病。

什么是肌筋膜炎？

要了解什么是肌筋膜炎，我们首先需要知道什么是肌筋膜。肌筋膜是包裹在我们肌肉外边的一层膜，可以保护我们内部的肌肉稳定。但是，一旦我们过度使用我们肌肉，比如长时间不正确的姿势压迫到脊椎，就会造成筋膜过度牵拉，造成撕裂，撕裂的部位越来越多，就会产生很多痛的结节，引发我们的肌肉疼痛。

“肌筋膜炎”持续时间太久，有啥后果？

很多人一开始只是感觉肌肉有些疼痛，但是由于结节没有形成，所以大家也就没有放在心上，不管不顾，从而忽略了关键的早期。其实，早期可以吃一些消炎止痛的药来缓解。后期一边配合吃药，一边可以找专业医生进行推拿或者按摩，把紧张的肌肉放松开。如果后期越来越严重，就要去疼痛科采取冲击波将结节冲击开，再进行恢复治疗。

除了以上措施以外，大家最应该重视的是锻炼，它对于肌筋膜炎的治疗有很好的辅助作用，尤其是从早期就开始做，可以控制病情加重、抑制炎症。

但是，锻炼毕竟不是吃药，需要持之以恒地坚持才能看到结果，不能三天打鱼两天晒网，这样是不行的。锻炼的一些体式和动作，大家可以去网上找相关的视频或者根据康复理疗师的推荐来做。

总之，肌筋膜炎虽然很难受，但是却不是什么大病，关键原因是我们没有重视它，任由它发展，就越来越严重了。所以在生活中，为了应对肌筋膜炎，我们首先要保护我们的颈椎，不要长时间低头玩手机，定期休息。其次，当发现自己肌肉酸痛的时候，要立即吃一些消炎止痛片，并进行按摩放松，同时要坚持持之以恒地坚持康复锻炼。

结语：生活中有很多小事，一开始都是很轻的，我们却往往忽视它，结果一拖再拖直到病情十分严重时，再找医生已经晚了。所以，定期检查自己的身体，好好爱护自己身体的每一部分是十分必要的。希望大家看了本文能够有所警醒，别做反面教材，收获健康与快乐！