文/龙草
有句俗话说“女大不避父”，是指女儿虽然长大了，但在情感上不需要避开父亲。
因为有了父亲的“神助攻”，女儿在恋爱、结婚和职业发展等人生大事上，都将获得强大的力量。
所以，在女孩的成长过程中，父女之间好好沟通极为重要。
特别是成年后的女儿，应主动沟通，既当好父亲的贴心“小棉袄”，又让父亲担当好自己人生的“定海神针”。
女儿与父亲怎样沟通才好？
我们可以从心理学的角度，找到最适合的方法。
01 清楚沟通的基本认知
沟通的目的，是让对方达成行动或理解你所传达的信息和情感。
沟通的品质取决于对方的回应。
真正良好的沟通，一是要听对方想说的；二是要说对方想听的。
当你有了这个基本的认知，就会发现“沟通”显得简单直接多了。
电影《完美的陌生人》中，男主角洛克的女儿索菲亚，24岁，正在谈恋爱。
一天傍晚，索菲亚外出与男朋友约会。
洛克见女儿紧张又兴奋的样子，送给了女儿一件约会的“礼物”，让女儿放轻松些。
没过多久，索菲亚给洛克打来电话，说自己遇到了一件棘手的难题。
她说男朋友父母今晚外出了，他强烈地要求自己到他家里去。
电话中女儿的声音显得有些激动：“爸爸，我该怎么办？不去，我担心他会因此而不开心；如果去，心里又觉得很忐忑。”
洛克思考片刻，郑重地说：
索菲亚，这是你人生中一个重要的时刻， 是你会铭记一生的事情， 它不仅是你明天和朋友聊天的谈资， 如果你以后想起， 无论何时回想起来， 这件事都会让你嘴角带笑的话， 你就去做吧！ 但如果不想， 或不确定， 那就算了， 因为你还有大把的时间。
索菲亚听后，对洛克说道：
爸爸，谢谢您！当我看见您给我的约会礼物是避孕套时，我感到有一丝羞耻。 现在，我懂了，我会认真考虑后再作决定。
这对父女的对话，许多观众看了都很感慨，纷纷点赞。
如果我们在沟通之前，都能够像洛克和索菲亚一样：
父亲知道女儿正处于恋爱期，其内心需求是想获得支持和指导；女儿也了解父亲的担心，明白其内心需求是确认女儿是否快乐和安全。然后再采取直接坦诚的方式，沟通就会既轻松又有效。
可见，正确认知沟通的目的，认知双方的真实需求，是良好沟通的基础。
02 掌握沟通的三个技巧。
- 第一个技巧：善于倾听。
“法兰西思想之王”伏尔泰曾说过，耳朵是通向心灵的路。
卡耐基也曾说过：一双灵巧的耳朵胜过十张能说会道的嘴巴。
学会倾听是一种重要的能力。
一个懂得倾听的人，更容易走进人的心灵。
“此时无声胜有声”、“一切尽在不言中”，说的就是这个道理。
当然，在倾听的时候一定要专注，用适当的表情、动作、语言表达与对方的互动，不要轻易打断对方。
就算是亲如父女之间，也需要关注彼此的感受，不能自以为太亲密和熟悉，而表现出无所谓、敷衍，甚至不屑、厌烦的情绪。
- 第二个技巧：换位思考。
换位思考，是设身处地地为他人着想，即想人所想，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。
在沟通中，要具有同理心。
“己所不欲勿施于人”。自己不高兴不喜欢的，不能要求别人去接受。
特别是父女之间的关系，父亲不能高高在上，女儿也不应排斥长辈，加大双方的“代沟”。
以成年人的身份，平等相待，互相多一些理解、信任和包容，有利于良好的沟通。
- 第三个技巧：积极回应。
心理学有一个“反馈效应”实验证明，良好的沟通来自对方热情的回应。
及时的反馈和积极的反馈，都能让对方感受到被尊重，被重视，从而提高沟通的效果。
所以，在听清对方想说的话，明白其内心真实需求之后，用对方乐意的方式，表达你的态度。
比如幽默、热情、亲和、友善、严肃、庄重。
不管是女儿，还是父亲，既然是熟悉且亲近的人，就用相互舒服、容易接受的方式沟通好。
03 学会良好沟通的五种语言。
美国著名婚姻家庭专家盖瑞•查普曼博士认为： 很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。 这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机。对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。
经过20多年的研究，他归纳了五种爱的语言，对于亲密关系的双方沟通有着积极的作用。
这五种爱的语言分别是：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
同样适用于父女之间的沟通。
前段时间热播的电视剧《以家人之名》，其中李尖尖与父亲之间，充满了爱的沟通方式，令无数人羡慕不已。
李尖尖小时候，在地上画画，天真地问爸爸，李爸会蹲下来笑着对女儿说：尖尖画得真好！
李尖尖问起自己的妈妈是不是死了？李爸告诉女儿：妈妈去海上当仙女儿了，等到尖尖成罗锅老太太的时候，我们就会和妈妈相聚。
因为李爸从小就总是用肯定、亲切、鼓励的语言与女儿沟通，使尖尖在爱的包围下长大，所以她从来不缺安全感，养成阳光、乐观而自信的性情。
李尖尖成年后，与李爸的沟通也非常直接、坦诚。
尖尖交男朋友的事，尖尖与凌霄恋爱的事，李爸相亲的事，李爸喜欢贺子秋妈妈的事……
什么秘密、隐私，父女之间都能吐露心声，给予理解和信任，让人觉得温暖又贴心。
仔细观察，李尖尖与李爸沟通和相处的日常，爱的五种语言无时不在：
肯定的言词——尖尖与李爸交谈的言语几乎都是相互肯定，没有红过脸，也不曾去否定对方； 精心的时刻——在生日、春节等重要的时刻，一家人聚在一起，总是很有节日感； 接受礼物、服务的行动——李爸为尖尖做各种好吃的饭菜，尖尖为爸爸买东西，礼物和服务的行动一直都不缺少； 身体的接触——尖尖与李爸既是父女，也像朋友，粘腻撒娇也时时有之。
正如盖瑞•查普曼博士书中所说，爱的语言，是沟通的最好方式；而沟通的最好效果，就是传递爱。
结语
都说女儿是父亲前世的“小情人”。
当女儿渐渐长大，父亲慢慢变老时，
别让性别、代沟、成见等一切因素成为父女之间的隔阂。
如果你也有关于父女关系存在的问题，
不妨学习良好的沟通方式，让父女关系更加亲密。
人生趁闲时，看书追剧，诗与远方，随心而遇，如果你也喜欢这样的生活，请关注我，与我一起享受这美好的#独处时光#。
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